Πόσες πρέπει να κοιμόμαστε ώστε να μην παχαίνουμε;

Gossip Rodos:
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη γνωστική λειτουργία, να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, να «απορρυθμίσει» τις ορμόνες και, σύμφωνα με νέα μελέτη, να ευθύνεται για τις κακές διατροφές συνήθειες.
Η έρευνα που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας για τη Διατροφή διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που κοιμούνταν λιγότερο από επτά τη νύχτα κατανάλωναν λιγότερες βασικές βιταμίνες και μέταλλα, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών A, D και B1, του μαγνησίου, του ασβεστίου, του ψευδαργύρου και του φωσφόρου.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Latest..

Χριστίνα Μπόμπα: Εμφανίστηκε σε παραλία της Μυκόνου με λευκό μπικίνι και προκάλεσε… σεισμό! (photos)

Gossip Rodos: Το φετινό καλοκαίρι, η Χριστίνα Μπόμπα αναδείχθηκε σε μία από τις πιο hot παρουσίες στις ελληνικές θάλασσες, όμως η πιο πρόσφατη εμφάνισή της με λευκό μπικίνι ήταν το… κάτι … [Read More...]

Θεοφανία Παπαθωμά: Αυτό το όνομα θα δώσει στη μικρή της κόρη (photos)

Gossip Rodos: Ο γιος της Αχιλλέας που απέκτησε με τον Πα­σχάλη Τσαρουχά, είναι 13 ετών, ενώ η Αγάπη, η πρώτη κόρη της με τον τραγουδιστή Γρηγό­ρη Πετράκο, είναι τεσσάρων χρόνων. Τον Σεπτέμβριο η μικρή … [Read More...]

Καταπολέμηση παχυσαρκίας: Πώς μπορούν οι επιχειρήσεις τους να βοηθήσουν εργαζόμενους

Gossip Rodos: Οι εργοδότες πρέπει να ενθαρρύνουν τους εργαζόμενους να ασκούνται στα διαλείμματά τους, ώστε να αντιμετωπιστούν τα υψηλά επίπεδα παχυσαρκίας, σύμφωνα με ειδικούς της … [Read More...]