Τα φυσικά αντικαταθλιπτικά που έχουμε στο ντουλαπάκι της κουζίνας μας

Gossip Rodos:

Τετάρτη 21 Ιουλίου 2021, 18:00

Yπάρχουν τροφές που φημίζονται για τις αγχολυτικές και χαλαρωτικές τους ιδιότητες και λειτουργούν ως φυσικά αντικαταθλιπτικά, τονώνουν τη διάθεση και καταπολεμούν την αϋπνία.

Αυτές οι 3 τροφές θα σε βοηθήσουν να πάρεις τα πάνω σου και χωρίς να χρειαστεί να τρέξεις στον ψυχολόγο.

Ποιες είναι:

Καρύδια

Τα καρύδια αποτελούν μια θρεπτική τροφή που ωφελεί ποικιλοτρόπως τον εγκέφαλό μας ενώ παράλληλα μπορούν να μας χαρίσουν ήρεμο ύπνο. Το βασικό είναι ότι περιέχουν μελατονίνη, η οποία φαίνεται να αυξάνει τις συγκεντρώσεις της συγκεκριμένης ορμόνης στο αίμα.

Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι επηρεάζει τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο, τα οποία ευθύνονται για την καλή μας διάθεση. Δύο φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα είναι ιδανικά!

Αβοκάντο

Το συγκεκριμένο φρούτο περιέχει μεταξύ άλλων λουτεΐνη, β-καροτένιο, βιταμίνη Ε και φυλλικό οξύ και θωρακίζει τον οργανισμό μας απέναντι στο έντονο στρες. Επιπλέον είναι πλούσιο σε λιπαρά δηλαδή σε ωφέλιμα μονοακόρεστα λιπαρά.

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram γιατί το govastileto.gr σας πηγαίνει παντού!

/* * * CONFIGURATION VARIABLES: EDIT BEFORE PASTING INTO YOUR WEBPAGE * * */
var disqus_shortname = ‘govastiletogr’; // required: replace example with your forum shortname

/* * * DON’T EDIT BELOW THIS LINE * * */
(function() {
var dsq = document.createElement(.cript’); dsq.type = ‘text/javascript’; dsq.async = true;
dsq.src = ‘//’ + disqus_shortname + ‘.disqus.com/embed.js’;
(document.getElementsByTagName(‘head’)[0] || document.getElementsByTagName(‘body’)[0]).appendChild(dsq);
})();

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.
comments powered by Disqus

Latest..

Ελαφριά και πανεύκολη τούρτα με σαβαγιάρ

Gossip Rodos: Μπορεί το καλοκαίρι τα παγωτά να έχουν την τιμητική τους, όμως η επιθυμία για ένα γλυκό πάντα υπάρχει. Τώρα λοιπόν που είναι Σαββατοκύριακο φτιάξτε μια τούρτα με τυρί κρέμα και σαβαγιάρ. … [Read More...]

Άγγελος Λάτσιος: Για μπάνιο με την αδερφή του, Λάουρα – Η φώτο που έριξε το instagram!

Gossip Rodos: Tα δυο αδέρφια απόλαυσαν το μπάνιο τους, έπαιξαν στη θάλασσα και αυτή η ξέγνοιαστη στιγμή απαθανατίστηκε. Ο Άγγελος Λάτσιος δημοσίευσε φωτογραφία με την 16χρονη αδερφή του στον προσωπικό … [Read More...]

ΕΚΠΑ: Τα εμβόλια κορονοϊού δεν αλλάζουν τα γονίδιά μας – Μένουν στο σώμα μας μερικές μέρες

Gossip Rodos: Τα εμβόλια έναντι του κορονοϊού δεν μπορούν να αλλάξουν τα γονίδιά μας και δεν μένουν στο σώμα μας για περισσότερο από μερικές ημέρες, αναφέρουν οι Καθηγητές της Θεραπευτικής Κλινικής … [Read More...]

Αντιγόνη Δρακουλάκη: Με τον γιο της στο Ηρώδειο -Τι φόρεσε ο μικρός

Gossip Rodos: Καλοκαίρι σημαίνει διακοπές , θερινό σινεμά και θεατρικές παραστάσεις σε ανοιχτά θέατρα. Και τι καλύτερη επιλογή από το να παρακολουθήσει κανείς μια παράσταση στο Ηρώδειο κάτω από τον … [Read More...]