Ψηλοτάκουνα: Οι σοβαρές επιπλοκές που μπορεί να σας προκαλέσουν

Gossip Rodos: Τα ψηλοτάκουνα αποτελούν βασικό στοιχείο για τις περισσότερες γυναίκες που απολαμβάνουν μια βραδινή έξοδο, ενώ για πολλές αποτελούν μέρος της ενδυμασίας τους για τη δουλειά. Ωστόσο, και φθοράς επιβαρύνουν συνεχώς τους μύες, τα οστά και τους ιστούς στα πόδια και τους αστραγάλους, προκαλώντας χρόνιο πόνο στα πόδια ή ξαφνικούς τραυματισμούς που μπορεί να απαιτήσουν χειρουργική επέμβαση.

Τραυματισμούς στο μπροστινό μέρος του ποδιούΑντί να διαχέουν ομοιόμορφα το σωματικό βάρος στο πόδι, τα ψηλοτάκουνα τοποθετούν όλο το βάρος του ατόμου στο λεγόμενα «μαξιλαράκια». Αυτό ασκεί ακραία πίεση στα άκρα των οστών του μεταταρσίου και στις αρθρώσεις μεταξύ των δακτύλων και των ποδιών, αυξάνοντας τον κίνδυνο καταγμάτων και νευρωμάτων.

Καταπόνηση του τόξουΗ αφύσικη θέση ενός ψηλού τακουνιού καταπονεί την καμάρα του ποδιού έτσι ώστε το πόδι να είναι πάντα στραμμένο προς τα κάτω. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να καταστήσει αδύνατο για τον χρήστη να περπατήσει ή να σταθεί ξυπόλητος χωρίς πόνο.

Πόνο στην φτέρναΗ πίεση στο πίσω μέρος του οστού της φτέρνας μπορεί να προκαλέσει την παραμόρφωση του Haglund, μια οστική ανάπτυξη. Η καθημερινή χρήση ψηλοτάκουνων μπορεί επίσης να προκαλέσει τη βράχυνση του αχίλλειου τένοντα, αυξάνοντας τον κίνδυνο πελματιαίας απονευρωσίτιδας.

Τραυματισμούς στα δάχτυλα των ποδιώνΠαπούτσια με μυτερή μύτη πιέζουν τα δάχτυλα σε αφύσικο σχήμα V, προκαλώντας παραμορφώσεις των ποδιών, όπως σφυροδακτυλία, κότσι και νύχια που μεγαλώνουν προς τα μέσα.

Διαστρέμματα αστραγάλωνΗ άβολη τοποθέτηση του ποδιού μέσα στο παπούτσι μπορεί να δυσκολέψει το κανονικό περπάτημα επηρεάζοντας την ισορροπία σας. Εάν το πόδι σας μουδιάσει ή η φτέρνα σας γίνει άκαμπτη, το βάρος σας μπορεί να μετατοπιστεί στο πλάι, στρίβοντας τον αστράγαλό σας.

Προβλήματα στάσης και βάδισηςΤα ψηλοτάκουνα δεν αλλάζουν απλώς τον τρόπο λειτουργίας του ποδιού σας. Μπορούν να επηρεάσουν τη μηχανική του σώματος κι επομένως τον τρόπο με τον οποίο περπατάτε, στέκεστε και μεταφέρετε το βάρος σας. Η βλάβη στη στάση σας μπορεί να ασκήσει αδικαιολόγητη πίεση στα γόνατα, τους γοφούς και το κάτω μέρος της πλάτης, προκαλώντας πόνο και επιπλοκές σε όλο το σώμα.

Πώς να αποφύγετε τραυματισμούς από ψηλοτάκουνα παπούτσιαΕάν σας αρέσει να φοράτε ψηλοτάκουνα, ίσως να μην χρειαστεί να τα εγκαταλείψετε εντελώς για να αποφύγετε τον πόνο στα πόδια. Μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τους κινδύνους τραυματισμού σας εάν:

Τα τακούνια κάτω από 5 εκατοστά είναι κατάλληλα για κανονική χρήση. Αν θέλετε να πάτε πιο ψηλά, σκεφτείτε τακούνια που έχουν πλατφόρμα στο μπροστινό μέρος. Αυτό αυξάνει το ύψος, ενώ προκαλεί λιγότερη παραμόρφωση στο πόδι.
Ένα καλό τακούνι θα είναι άνετο όταν στέκεστε και δεν θα επιτρέπει στο πόδι σας να γλιστρήσει προς τα εμπρός όταν περπατάτε. Τα στρογγυλεμένα ή ανοιχτά δάχτυλα είναι γενικά καλύτερα από τα μυτερά δάχτυλα και μια μαλακή εσωτερική σόλα μπορεί να μειώσει την πίεση στο πόδι.
Ποτέ μην φοράτε τακούνια σε μια περίσταση που απαιτεί παρατεταμένες περιόδους περπατήματος ή ορθοστασίας. Όταν κάθεστε, αφαιρέστε τα ψηλοτάκουνα και τεντώστε τα πόδια σας, εστιάζοντας στο να λυγίσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας, να κάμψετε τον αχίλλειο τένοντα σας και να χαλαρώσετε τους μύες της γάμπας σας.

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram γιατί το govastileto.gr σας πηγαίνει παντού!

Latest..

Κάκκαβα: Πόζαρε με μαγιό και οι followers της τρελάθηκαν»- Το καλοκαίρι δεν τελείωσε για εκείνη!

Gossip Rodos: Η Νάταλι Κάκκαβα δείχνει να μην θέλει με τίποτα να αποχαιρετήσει το καλοκαίρι, μιας και τώρα, που ο Σεπτέμβριος τελειώνει, εξακολουθεί και ανεβάζει φωτογραφίες με μαγιό  … [Read More...]

Σάσα Μπάστα: «Μου χρέωσαν και λάθος ανθρώπους. Μια εποχή ο καθένας έλεγε και έγραφε ό,τι ήθελε»

Gossip Rodos: Από την Ξάνθη, όπου άρχισε μικρούλα το τραγούδι υπό το άγρυπνο βλέμμα της μητέρας της, μέχρι και την Αθήνα, όπου έβαλε… φωτιά στις πίστες και ξεχώρισε τηλεοπτικά ως «κορίτσι … [Read More...]