Gossip Rodos: Το ανοσοποιητικό σύστημα ενός οργανισμού είναι σύστημα οργάνων και βιολογικών μηχανισμών υπεύθυνο για την άμυνά του. Αποτελείται από πολλά διαφορετικά κύτταρα, ιστούς, και όργανα. Τα σημαντικότερα από αυτά είναι ο μυελός των οστών και ο θύμος αδένας.
Είτε αντιμετωπίζεις ένα κρυολόγημα είτε απλώς προσπαθείς να παραμείνεις υγιής, είναι σημαντικό να διατηρείς το ανοσοποιητικό σου σύστημα δυνατό. Το ανοσοποιητικό σου σύστημα είναι υπεύθυνο για την πρόληψη και την καταπολέμηση λοιμώξεων, και όταν είναι “ανεβασμένο”, έχεις περισσότερες πιθανότητες να αποτρέψεις ασθένειες.
Πρέπει να θυμάσαι ότι δεν μπορείς να βασίζεσαι αποκλειστικά σε βότανα και ροφήματα για την καταπολέμηση μιας ασθένειας. Για να έχεις ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, είναι απαραίτητο να παίρνεις τις σωστές βιταμίνες, να τρως υγιεινά, να κοιμάσαι καλά και να ασκείσαι τακτικά. Και φυσικά, ο καλύτερος τρόπος να μειώσεις τον κίνδυνο ασθένειας είναι να πλένεις συχνά τα χέρια σου και να αποφεύγεις την επαφή με άτομα που μπορεί να είναι άρρωστα.
Αλλά πέρα από αυτές τις συνιστώμενες πρακτικές, ορισμένα ροφήματα μπορεί να έχουν επιπλέον ανοσοποιητικά οφέλη, προσφέροντας έτσι μια τόνωση.
5 ροφήματα κατάλληλα για το ανοσοποιητικό σύστημα
1. Χυμός πορτοκαλιού
Ο χυμός πορτοκαλιού είναι πλούσιος σε βιταμίνη C, κάλιο και φυλλικό οξύ και έχει πολλά οφέλη για την υγεία σου. Σε βοηθά στην πρόληψη της αναιμίας, καθώς ενισχύει την ικανότητα του σώματός σου να απορροφά σίδηρο, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα.
2. Πράσινο smoothie
Τα πράσινα smoothies, που περιέχουν πολλά πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως σπανάκι ή λάχανο, προσφέρουν βασικές βιταμίνες και μέταλλα και βοηθούν στην πέψη. Οι ίνες που παρέχονται από αυτά, πολλαπλασιάζουν τα οφέλη ενός δυναμωτικού γεύματος.
3. Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι είναι γνωστό στα βάθη των αιώνων για τις ευεργετικές του ιδιότητες. Το βότανο αυτό περιέχει πολυφαινόλες, δηλαδή αντιοξειδωτικές ουσίες που βοηθούν στην καταπολέμηση των βλαβερών ελευθέρων ριζών οξυγόνου, οι οποίες συμβάλλουν στην εμφάνιση καρκίνου και καρδιαγγειακά νοσήματα.
4. Χυμός τζίνζτερ
Με αντιοξειδωτικές ιδιότητες και αντιφλεγμονώδη δράση, ένα σφηνάκι τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση του υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος, στην εξισορρόπηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, στη τόνωση της ενέργειας, και στη μείωση της κούρασης και της ατονίας.
5. Χαμομήλι
Είναι ηρεμιστικό σε καταστάσεις στρες, ημικρανίες, νευραλγίες και ζαλάδες και χρησιμοποιείται κατά της αϋπνίας. Επίσης, τονώνει το ανοσοποιητικό και βοηθά το πεπτικό σύστημα. Παράλληλα είναι ωφέλιμο απέναντι σε διάφορες φλεγμονές, αντιμετωπίζει τα δερματικά προβλήματα και έχει αντισπασμωδικές ιδιότητες.
πηγή: govastileto.gr
Latest..
Οι 3 λέξεις που θα σε σώσουν από την αμηχανία σε μία συζήτηση
Gossip Rodos: Η αδιάφορη συζήτηση είναι απλώς η «γέφυρα» για να περάσεις σε πιο ουσιαστικές και βαθιές κουβέντες. Το πρόβλημα είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς κολλάμε σε αυτή τη γέφυρα και η συζήτηση πεθαίνει πριν καν ξεκινήσει. Η τεχνική που θα σου λύσει τα χέρια Η ικανότητα να κάνεις μια καλή … [Read More...]
Η Ελένη Τσολάκη ζητάει tips από γονείς για τα παιχνίδια της 7 μηνών κόρης της
Gossip Rodos: Η Ελένη Τσολάκη, η αγαπημένη παρουσιάστρια και νέα μαμά, μοιράστηκε πρόσφατα ένα story στο Instagram ζητώντας συμβουλές από τους γονείς ακολούθους της. Η μικρή της γίνεται 7 μηνών και η Ελένη μας ενημερώνει ότι έχουν ξεκινήσει τις φρουτόκρεμες και τις κρεατόσουπες. Παράλληλα, ζητάει … [Read More...]
Πετρογιάννη: Οι αναρτήσεις για τη γιορτή του γιου της & του πατέρα της που έφυγε πρόσφατα από τη ζωή
Gossip Rodos: Μια ξεχωριστή και συνάμα φορτισμένη συναισθηματικά ημέρα είναι η σημερινή για τη Φωτεινή Πετρογιάννη, καθώς ο αγαπημένος της γιος, Δημήτρης, γιορτάζει την ονομαστική του εορτή, ενώ την ίδια στιγμή η σκέψη της παραμένει στραμμένη στον πατέρα της, Δημήτρη που έφυγε από τη ζωή … [Read More...]
«Ο καπετάνιος μου»: Η Μπέττυ Μαγγίρα ευχήθηκε με τον πιο τρυφερό τρόπο στον δικό της Δημήτρη
Gossip Rodos: Μια ιδιαίτερη ημέρα είναι η σημερινή για την Μπέττυ Μαγγίρα και την οικογένειά της, καθώς ο σύζυγός της, Δημήτρης Μάζης, γιορτάζει την ονομαστική του εορτή. πηγή: gossip-tv.gr … [Read More...]
Ο παρουσιαστής που καταδικάστηκε για revenge porn – Η ενοχή & το πρόστημο για ηθική βλάβη
Gossip Rodos: Ένα αποκαλυπτικό ρεπορτάζ παρουσίασε η Άρια Καλύβα το πρωί της Κυριακής 26 Οκτωβρίου, μέσα από την εκπομπή «Ραντεβού το ΣΚ» στο OPEN. Σύμφωνα με τις πληροφορίες της, γνωστός παρουσιαστής είχε διαρρεύσει το 2016 ένα ροζ βίντεο με την τότε σύντροφό του, με αποτέλεσμα να … [Read More...]
5 ροφήματα κατάλληλα για το ανοσοποιητικό σύστημα
Gossip Rodos: Το ανοσοποιητικό σύστημα ενός οργανισμού είναι σύστημα οργάνων και βιολογικών μηχανισμών υπεύθυνο για την άμυνά του. Αποτελείται από πολλά διαφορετικά κύτταρα, ιστούς, και όργανα. Τα σημαντικότερα από αυτά είναι ο μυελός των οστών και ο θύμος αδένας. Είτε αντιμετωπίζεις ένα … [Read More...]
5 τρόποι για να κάνουν οι έφηβοι πιο υγιεινές επιλογές σνακ
Gossip Rodos: Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν και αποκτούν περισσότερη ανεξαρτησία, το φαγητό γίνεται ένα από τα πρώτα πεδία όπου αρχίζουν να παίρνουν δικές τους αποφάσεις.Στο δημοτικό, τα διαλείμματα και τα γεύματα είναι συνήθως υπό την επίβλεψη ενηλίκων. Οι γονείς από το σπίτι έχουν ήδη ετοιμάσει το … [Read More...]
Δίπλα στην Ντέμη Γεωργίου ετάφη ο Σαββόπουλος-Η ανατριχιαστική φωτό του Γαϊτάνου από τον τάφο του
Gossip Rodos: Σε κλίμα βαθιάς συγκίνησης και πένθους αποχαιρέτησαν συγγενείς, φίλοι και θαυμαστές τον Διονύση Σαββόπουλο, χτες Σάββατο 25/10. Ο Νιόνιος όλης της Ελλάδας έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 80 ετών, έπειτα από μάχη που έδωσε με σοβαρά προβλήματα υγείας τα τελευταία χρόνια. πηγή: gossip-tv.gr … [Read More...]
Κωνσταντάρας: Η ανάρτηση για την γιορτή του πατέρα του – «Για πρώτη φορά δεν θα γιορτάσουμε φέτος…»
Gossip Rodos: Ο γιος του, Λάμπρος Κωνσταντάρας, δεν μπόρεσε να κρύψει τη συγκίνησή του.Συγκινεί ο Λάμπρος Κωνσταντάρας: «Από τον πατέρα μου περισσότερο μου λείπει…» Με αφορμή τη γιορτή του Αγίου Δημητρίου, ο δημοσιογράφος και παρουσιαστής της εκπομπής «Ραντεβού το ΣΚ» θέλησε να τιμήσει τη … [Read More...]
Σκλήρυνση κατά πλάκας: Πώς επηρεάζει την εγκυμοσύνη;
Gossip Rodos: Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μια χρόνια νόσος του κεντρικού νευρικού συστήματος, το οποίο περιλαμβάνει τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό. Πρόκειται για μια απρόβλεπτη πάθηση, με συμπτώματα ήπια έως σοβαρά: από δυσκολία στη βάδιση έως απώλεια της ικανότητας ομιλίας ή γραφής.Σκλήρυνση … [Read More...]
