Gossip Rodos:
Η μοναξιά είναι πραγματικά μια δύσκολη κατάσταση, συχνά κρύβεται πίσω από λέξεις και αποκαλύπτεται σε φράσεις που οι μοναχικοί άνθρωποι έχουν την τάση να λένε χωρίς να το συνειδητοποιούν. Ποιες είναι αυτές;
Υπάρχουν οκτώ φράσεις που οι άνθρωποι που βιώνουν μοναξιά λένε αρκετά συχνά, χωρίς να το καταλαβαίνουν. Η κατανόηση όσων λένε δεν έχει να κάνει με το να στοχοποιήσουμε τους μοναχικούς ανθρώπους, αλλά με το να αναγνωρίσουμε τα σημεία και την προσέγγιση όσων μπορεί να αισθάνονται απομονωμένοι.Πώς η μοναξιά μπορεί να σε επηρεάσει ψυχικά και σωματικά (+ πώς να διαχειριστείς το All by Myself)Ποιες είναι οι φράσεις που λένε συχνά οι άνθρωποι που βιώνουν μοναξιά;Είμαι απλά κουρασμένοςΣυχνά μπερδεύουμε τη μοναξιά με άλλες καταστάσεις, όπως η ανάγκη για ξεκούραση. Μια συνηθισμένη φράση που θα ακούσεις από κάποιον που νιώθει μοναξιά είναι «Είμαι απλά κουρασμένος». Είναι μια εύκολη, κοινωνικά αποδεκτή απάντηση που δεν απαιτεί πολλές εξηγήσεις.Αλλά όταν κάποιος χρησιμοποιεί συστηματικά την κούραση ως δικαιολογία για να αποφύγει κοινωνικές καταστάσεις ή συζητήσεις, μπορεί να είναι σημάδι ότι αντιμετωπίζει κάτι περισσότερο από απλή σωματική κούραση. Μπορεί να είναι συναισθηματικά κουρασμένος, νιώθοντας εξαντλημένος από την απομόνωση.Αν παρατηρήσεις ότι κάποιος επικαλείται συχνά την κόπωση, ίσως ήρθε η ώρα να τον προσεγγίσεις και να του προσφέρεις υποστήριξη.Είμαι καλά, αλήθεια Ίσως μπορεί να σκεφτόμαστε πως αυτή η φράση δεν έχει τόση άμεση σχέση με τη μοναξιά όσο με την ψυχολογία. Πολλοί άνθρωποι λένε συχνά: «Είμαι καλά, αλήθεια», αλλά όντως είναι; Αυτή είναι μια δήλωση που χρησιμοποιούμε ως μηχανισμό άμυνας, έναν τρόπο να αποσπάσουμε την προσοχή από τους εσωτερικούς μας αγώνες.Η φράση αυτή είναι συχνά κάτι που κρύβει την αλήθεια. Είναι μια σιωπηλή έκκληση προς κάποιον να αναγνωρίσει ότι δεν είμαστε καλά. Έτσι, την επόμενη φορά που θα ακούσεις κάποιον να λέει αυτή τη φράση, ειδικά αν είναι επαναλαμβανόμενη, ίσως αξίζει να ασχοληθείς λίγο παραπάνω μαζί του, γιατί ίσως χρειάζεται ένα στήριγμα, ακόμα κι αν δεν το ζητάει.Συνήθως περνάω χρόνο μόνος μουΗ φράση «Συνήθως περνάω χρόνο μόνος» μπορεί να είναι άλλο ένα σημάδι κρυφής μοναξιάς. Ενώ είναι απολύτως φυσιολογικό και υγιές να απολαμβάνει κανείς τον χρόνο που έχει μόνος, με τον εαυτό του, το να προτιμά συστηματικά τη μοναξιά μπορεί να υποδηλώνει συναισθήματα απομόνωσης.Οι έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι είναι κοινωνικά πλάσματα, άρα αν παρατηρήσεις ότι κάποιος εκφράζει επανειλημμένα την προτίμησή του για μοναξιά, ίσως αξίζει να τον ρωτήσεις αν είναι εντάξει ή να του προτείνεις να περάσετε λίγο χρόνο μαζί.Δε θέλω να ενοχλώ κανέναν«Δε θέλω να ενοχλήσω κανέναν», λένε μερικές φορές όσοι απλώς θέλουν να μην έχουν πολλή επικοινωνία με άλλους και παλεύουν με τη μοναξιά. Είναι μια αντανάκλαση του φόβου τους να θεωρηθούν βάρος ή ενόχληση για τους άλλους.Αυτή η σκέψη μπορεί να είναι ένας φαύλος κύκλος. Όσο περισσότερο πιστεύουν ότι είναι βάρος, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να προσεγγίσουν άλλους, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένα συναισθήματα απομόνωσης και μοναξιάς.Όταν κάποιος χρησιμοποιεί συχνά αυτή τη φράση, είναι καλή ιδέα να του υπενθυμίζεις ότι το να επικοινωνήσει με κάποιον άλλο δεν είναι βάρος. Ενθάρρυνέ τον να μοιραστεί τα συναισθήματα και τις σκέψεις του, διαβεβαιώνοντας ότι θα είσαι εκεί να τον ακούσεις.Μακάρι τα πράγματα να ήταν διαφορετικάΗ φράση «Μακάρι τα πράγματα να ήταν διαφορετικά» είναι μια αντανάκλαση της ενδόμυχης επιθυμίας ενός μοναχικού ατόμου για αλλαγή – η οποία βέβαια δεν έρχεται. Είναι μια λαχτάρα για καλύτερες εποχές, για βαθύτερες σχέσεις και για μια αίσθηση ότι ανήκει κάπου.Σίγουρα είναι άσχημο να ακούει κανείς αυτή τη φράση και δεν πρόκειται μόνο για μια ευχή για αλλαγή, αλλά και για το αίσθημα αδυναμίας να πραγματοποιήσει αυτή την αλλαγή. Το άτομο που λέει αυτή τη φράση μπορεί να επιζητά κάτι για το οποίο δεν προσπαθεί, γιατί όπως ξέρουμε, η εξέλιξη και η αλλαγή έρχονται μετά από αρκετό κόπο και προσπάθεια.Αυτή θα μπορούσε να είναι η λύση για τη μοναξιά, σύμφωνα με τους επιστήμονεςΕίμαι πάντα απασχολημένοςΌλοι μας δε λέμε λίγο – πολύ: «είμαι πάντα απασχολημένος». Ακούγεται σαν μια απλή δήλωση σχετικά με το πρόγραμμα κάποιου, αλλά συχνά είναι ένας τρόπος να συγκαλύψουμε τη μοναξιά που υπάρχει στη ζωή μας.Όταν έχουμε πολλές υποχρεώσεις στη δουλειά, χόμπι και δραστηριότητες, έχουμε συνήθως και μια καλή δικαιολογία. Αλλά μήπως απλώς στις δύσκολες καταστάσεις – όπως έπειτα από έναν χωρισμό – γεμίζουμε πολύ το πρόγραμμά μας επίτηδες;Το να λέμε αυτή τη φράση είναι κάτι περισσότερο από ένα γεμάτο ημερολόγιο. Θα μπορούσε να είναι ο τρόπος να αποφύγουμε την πραγματικότητα της μοναξιάς.
Δεν είναι τίποτα, πραγματικάΤο «Δεν είναι τίποτα, πραγματικά» είναι μια άλλη φράση που μπορεί να υποδηλώνει κρυμμένα συναισθήματα μοναξιάς. Συχνά χρησιμοποιείται ως ένας τρόπος για να απομακρύνεις τις ανησυχίες, να μειώσεις τα συναισθήματα και να αποφύγεις να ανοιχτείς για όσα νιώθεις.Όταν κάποιος απορρίπτει συνεχώς τα συναισθήματα ή τις εμπειρίες του με αυτή τη φράση, μπορεί να είναι σημάδι ότι αισθάνεται απομονωμένος. Μπορεί να επιθυμεί την κοινωνική σύνδεση, αλλά φοβάται να γίνει ευάλωτος και να εκφράσει τα συναισθήματά του.Δε χρειάζομαι κανένανΗ φράση «Δε χρειάζομαι κανέναν» είναι συχνά η πιο δυνατή ένδειξη ότι κάποιος νιώθει μοναξιά και έχει περισσότερη ανάγκη για ουσιαστική επικοινωνία με ανθρώπους γύρω του. Είναι ένας μηχανισμός άμυνας, ένας τρόπος να προστατευτεί κανείς, όταν νιώθει ευάλωτος να παραδεχτεί ότι είναι μόνος.Η αλήθεια είναι ότι όλοι χρειαζόμαστε κάποιον και μια τέτοια φράση δε θα μας κάνει να ξεχάσουμε το αίσθημα μοναξιάς που έχουμε.Η σύνδεση πάνω απ’ όλαΣτην ανθρώπινη ύπαρξη, ένα στοιχείο ξεχωρίζει σημαντικά – η σύνδεση. Αναζητάμε σχέσεις, αλληλεπιδρούμε με άλλους και μοιραζόμαστε τις εμπειρίες μας.Η μοναξιά μπορεί να είναι ένας δύσκολος αντίπαλος, που συχνά κρύβεται πίσω από περιστασιακές φράσεις και συγκαλύπτεται από την εξωτερική εμφάνιση ή την αυτοπεποίθηση. Αλλά πάντα λίγη επαφή με κόσμο μπορεί να πυροδοτήσει την ελπίδα και να είναι η αφορμή για περισσότερη κινωνική ζωή, μακριά από οποιοδήποτε αίσθημα μοναξιάς.
πηγή: queen.gr