Gossip Rodos: Για κάθε γονιό, η υγεία του παιδιού του είναι η μεγαλύτερη προτεραιότητα. Ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα προστατεύει τα παιδιά από ιούς, βακτήρια και συχνές λοιμώξεις . Εκτός από τον επαρκή ύπνο, την άσκηση και τον εμβολιασμό, η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο. Παρακάτω θα δείτε 9 σούπερ τροφές που αξίζει να εντάξετε στο καθημερινό διαιτολόγιο των παιδιών σας.ΓιαούρτιΤο απλό, λευκό γιαούρτι χωρίς ζάχαρη είναι γεμάτο προβιοτικά που βοηθούν στη σωστή λειτουργία του εντέρου και ενισχύουν την άμυνα. Επιπλέον, περιέχει ασβέστιο, κάλιο και βιταμίνη D.Διατροφικές διαταραχές σε παιδιά: 3 μύθοι που πρέπει να καταρριφθούνΕσπεριδοειδήΠορτοκάλια, μανταρίνια, γκρέιπφρουτ και λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, που συμβάλλει στην παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων και στη θωράκιση του ανοσοποιητικού.Δείγμα μενού για παιδί 2 ετώνΛαχανικάΜπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο και σπανάκι είναι γεμάτα βιταμίνες A, C και K, καθώς και αντιοξειδωτικά που ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού.13 tips για να κάνετε τα παιδιά σας να δοκιμάσουν νέες τροφέςΆπαχο κρέας και ψάριαΠλούσια σε πρωτεΐνη, ψευδάργυρο και σίδηρο, τα άπαχα κρέατα και τα ψάρια ενισχύουν την παραγωγή κυττάρων του ανοσοποιητικού. Τα ψάρια προσφέρουν επίσης ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.Πίτσα για βρέφη 10 μηνών και πάνω με ζύμη γλυκοπατάταςΜούραΦράουλες, μύρτιλα, βατόμουρα και σμέουρα είναι νόστιμα και γεμάτα αντιοξειδωτικά. Προστατεύουν τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες και ενδυναμώνουν το ανοσοποιητικό.Τα πρότυπα διατροφής για μωρά γίνονται πιο υγιεινά – Τι αλλάζει;ΣπόροιΗλιόσποροι, κολοκυθόσποροι, λιναρόσπορος και chia αποτελούν πηγή βιταμίνης Ε, φυτικών ινών και «καλών» λιπαρών. Συμβάλλουν στη ρύθμιση της χοληστερόλης και στην ενίσχυση της άμυνας.8 απλά και νόστιμα πρωινά που μπορείτε να σερβίρετε και για βραδινό στα παιδιάΒρώμηΈνα θρεπτικό πρωινό με βρώμη προσφέρει φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα που ενισχύουν την πέψη και αποτρέπουν την είσοδο παθογόνων στο σώμα.Τελικά, κάνουν καλό τα φρούτα ή έχουν υπερβολική ζάχαρη για τα παιδιά;ΑυγάΠλούσια σε πρωτεΐνη , βιταμίνες A, D και B12, καθώς και σεληνίο και ψευδάργυρο, τα αυγά χαρίζουν ενέργεια και ενδυναμώνουν την άμυνα του παιδιού.10 εύκολα και χορταστικά σνακ για όλη την οικογένειαΚουρκουμάςΓνωστός για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, ο κουρκουμάς μπορεί να προστεθεί στο γάλα ή το φαγητό, προσφέροντας φυσική τόνωση στο ανοσοποιητικό.Πόση πρωτεΐνη χρειάζεται το παιδί σας καθημερινά;Μικρές καθημερινές συνήθειεςΕκτός από τη διατροφή, σημαντικό είναι τα παιδιά να κοιμούνται αρκετά, να κινούνται καθημερινά, να έχουν εμβόλια ενημερωμένα και να μεγαλώνουν σε ένα περιβάλλον με λιγότερο στρες.Η ισορροπημένη διατροφή είναι το «κλειδί» για την υγεία των παιδιών. Εντάξτε σταδιακά αυτές τις σούπερ τροφές στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα, πάντα με μέτρο και ποικιλία. Και φυσικά, αν το παιδί αρρωσταίνει συχνά, μην παραλείψετε να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας.Πηγή: apollopharmacy.in
πηγή: mothersblog.gr
Latest..
Δούκισσα Νομικού: Στιγμές μαγείας με τη θρυλική Έλεν Μίρεν στο Παρίσι για την Εβδομάδα Μόδας
Gossip Rodos: Η παρουσία της στην καρδιά της γαλλικής πρωτεύουσας της μόδας της έδωσε την ευκαιρία να ζήσει μοναδικές στιγμές και να γνωρίσει σημαντικές προσωπικότητες του χώρου.Δούκισσα Νομικού: Με νέο look εμπνευσμένο από… Παρίσι – Έλαμψε το πρόσωπό της με φινετσάτες αφέλειες Μια από τις … [Read More...]
Ξέσπασε ο Γρηγόρης Αρναούτογλου: «Όποιος οδηγεί μεθυσμένος, στη φυλακή – Ακόμα κι αν είναι ο γιος μου»
Gossip Rodos: Στην εκπομπή Buongiorno και τη Δήμητρα Τσαούση μίλησε ο Γρηγόρης Αρναούτογλου, ο οποίος δεν δίστασε να τοποθετηθεί ανοιχτά για το Roadshow, τη φετινή τηλεοπτική σεζόν, αλλά και το φλέγον ζήτημα της οδήγησης υπό την επήρεια αλκοόλ. Ο παρουσιαστής, μιλώντας αρχικά για το Roadshow, … [Read More...]
6 πρακτικές συμβουλές για γονείς παιδιών με ΔΕΠΥ
Gossip Rodos: Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) είναι μια κατάσταση που επηρεάζει τον τρόπο που τα παιδιά συγκεντρώνονται, ελέγχουν τη συμπεριφορά τους και διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους. Δεν πρόκειται για «κακή συμπεριφορά», αλλά για μια διαφορετική ανάπτυξη … [Read More...]
Συγκινεί η μητέρα της Λήδας Μανθοπούλου: «O Αίας τη βλέπει από εκεί πάνω & είναι περήφανος»
Gossip Rodos: Στην εκπομπή «Super Κατερίνα» μίλησε η Στέλλα Τσάτσιου, μητέρα της Λήδας Μανθοπούλου, εκφράζοντας τη συγκίνηση και την περηφάνια της για τη μεγάλη επιτυχία της κόρης της. Η Λήδα Μανθοπούλου, κόρη του Αίαντα Μανθόπουλου, κατάφερε να κατακτήσει το χάλκινο μετάλλιο στα … [Read More...]
Βρισηίδα Ανδριώτου: Κάνει το ντεμπούτο της στο θέατρο – «Ο Σπύρος ήταν από τους πρώτους που το έμαθε»
Gossip Rodos: Η Βρισηίδα Ανδριώτου αποκάλυψε πως φέτος θα την δούμε σε έναν εντελώς διαφορετικό ρόλο, ανεβαίνοντας για πρώτη φορά στη θεατρική σκηνή. Όπως προβλήθηκε στην εκπομπή Super Κατερίνα του ALPHA την Τετάρτη 1η Οκτωβρίου, η πρώην παίκτρια του Survivor θα συμμετάσχει στην παράσταση «Τα … [Read More...]
Βανδή: Η τύχη, οι προφητικοί στίχοι για το ατύχημα Μπισμπίκη & η συγκλονιστική ερμηνεία-Αποκλειστικό
Gossip Rodos: Μια συγκλονιστική βραδιά πρόσφερε η Δέσποινα Βανδή στους θαυμαστές της, στη Θεσσαλονίκη, το Σάββατο 27/9, ερμηνεύοντας ζωντανά το κομμάτι «Η Τύχη», που φαίνεται να αποκτά έναν ιδιαίτερο συμβολισμό μετά τα πρόσφατα γεγονότα με τον Βασίλη Μπισμπίκη. Η ερμηνεία της … [Read More...]
5 τροφές που είναι πιο θρεπτικές από τα διάσημα superfoods
Gossip Rodos: Συχνά προσπερνάμε φαγητά που μοιάζουν απλά ή “ταπεινά”, χωρίς να γνωρίζουμε ότι κρύβουν μέσα τους απίστευτη δύναμη για την υγεία μας. Κι όμως, κάποιες καθημερινές τροφές είναι γεμάτες βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά που μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό, να τονώσουν την … [Read More...]
Είναι απλώς φυσιολογική έκκριση ή διαρροή αμνιακού υγρού; Πώς να το καταλάβετε
Gossip Rodos: Οι περισσότερες γυναίκες γνωρίζουν αν οι κολπικές εκκρίσεις είναι φυσιολογικές. Ωστόσο, κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να υπάρξει σύγχυση. Όταν η ροή μοιάζει πιο έντονη από τη συνηθισμένη, εύλογα προκύπτει το ερώτημα: πρόκειται για έκκριση ή για διαρροή αμνιακού υγρού;Σε κάθε περίπτωση … [Read More...]
Χείμαρρος η Κοζάκου για τα νούμερα τηλεθέασης της ΕΡΤ: «Δεν ήταν τόσο καλό αυτό το κάτι που κόπηκε»
Gossip Rodos: Για τα νούμερα τηλεθέασης, τις σειρές που κόπηκαν αλλά και τη γενικότερη φιλοσοφία της δημόσιας τηλεόρασης μίλησε η γενική διευθύντρια προγράμματος της ΕΡΤ, Μαρία Κοζάκου, στο Στούντιο 4 της Τετάρτης 1/10 δίνοντας το δικό της στίγμα για το πώς αντιλαμβάνεται τον ρόλο της ΕΡΤ το … [Read More...]
Συγκινεί η Λήδα Μανθοπούλου: Τα λόγια της μητέρας της μετά την επιτυχία στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Παραστίβου
Gossip Rodos: Η μητέρα της Λήδας Μανθοπούλου, Στέλλα Τσάτσιου, μίλησε στην εκπομπή Super Κατερίνα του ALPHA και εξέφρασε τη συγκίνησή της για τη νέα μεγάλη επιτυχία της κόρης της στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Παραστίβου που διεξήχθη στην Ινδία. «Είμαι απέραντα περήφανη ως μητέρα. Έφυγε τραυματισμένη, … [Read More...]
