Gossip Rodos: Αναζητάτε συνταγές για μπισκότα χωρίς ζάχαρη για τα μωρά και τα νήπια παιιδά σας; Αν ναι, τότε ορίστε μερικές υγιεινές συνταγές που είναι θρεπτικές και δεν περιέχουν καθόλου ζάχαρη.Τι κάνει ένα μπισκότο υγιεινό για μωρά και νήπια;Δύο λόγοι. Ο πρώτος; Δεν περιέχουν ζάχαρη και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Ακολουθούν 5 συνταγές για να διαλέξετε αυτή που σας αρέσει περισσότερο.Banana bread για μωράΜπισκότα με 3 υλικά για μωράΥλικά:
- 1 κούπα αλεύρι βρώμης
- 240 γραμμάρια ώριμες μπανάνες λιωμένες
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
Πώς θα τα φτιάξετε:
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180 βαθμούς Κελσίου και στρώστε αντικολλητικό χαρτί στο ταψί.
- Βάλτε σε ένα μπολ τις μπανάνες και λιώστε τις καλά. Προσθέστε το αλεύρι και την κανέλα.
- Ανακατέψτε καλά και βάλτε με ένα κουταλάκι μπισκότα στο αντικολλητικό χαρτί.
- Ψήστε για 10-12 λεπτά.
- Βγάλτε τα από τον φούρνο και αφήστε τα να κρυώσουν.
Μπισκότα για μωρά με σπόρους chiaΥλικά:
- 1 κουταλιά της σούπας σπόρους chia
- 2 κουταλιές της σούπας νερό
- 250 γραμμάρια μπανάνες λιωμένες
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού υγρή βανίλια
- 1 κούπα αλεύρι βρώμης
- 3/4 κούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις
Εκτέλεση:
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180 βαθμούς Κελσίου και στρώστε αντικολλητικό χαρτί στο ταψί.
- Βάλτε τους σπόρους chia στο νερό και αφήστε για 10-15 λεπτά ώστε να γίνουν ζελέ.
- Σε ένα μπολ βάλτε τις λιωμένες μπανάνες, τους σπόρους chia, τη βανίλια και ανακατέψτε.
- Προσθέστε το αλεύρι βρώμης και το αλεύρι για όλες τις χρήσεις.
- Με ένα κουτάλι της σούπας φτιάξτε τα μπισκότα, βάλτε τα στο αντικολλητικό χαρτί και ψήστε για 25-30 λεπτά.
- Αφήστε να κρυώσουν καλά.
Σε ποια ηλικία μπορούν τα μωρά να τρώνε γιαούρτι;Μπισκότα για μωρά με γλυκοπατάταΥλικά:
- 250 γραμμάρια γλυκοπατάτα πουρέ
- 100 γραμμάρια λιωμένη μπανάνα
- 1 κουταλιά της σούπας σπόρους chia
- 2 κουταλιές της σούπας νερό
- 1 κούπα αλεύρι βρώμης
- 1/4 κούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
Εκτέλεση:
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180 βαθμούς Κελσίου και στρώστε αντικολλητικό χαρτί στο ταψί.
- Βάλτε τους σπόρους chia στο νερό και αφήστε για 10-15 λεπτά ώστε να γίνουν ζελέ.
- Σε ένα μπολ βάλτε τον πουρέ γλυκοπατάτας, τη λιωμένη μπανάνα, τους σπόρους chia και ανακατέψτε.
- Προσθέστε το αλεύρι βρώμης, την κανέλα και το αλεύρι για όλες τις χρήσεις.
- Με ένα κουτάλι της σούπας φτιάξτε τα μπισκότα, βάλτε τα στο αντικολλητικό χαρτί και ψήστε για 25-30 λεπτά.
- Αφήστε να κρυώσουν καλά.
Μαλακά μπισκότα πορτοκαλιού χωρίς ζάχαρη για μωράΥλικά:
- 1 φλιτζάνι του τσαγιού χυμό πορτοκαλιού
- 1 φλιτζάνι του τσαγιού ελαιόλαδο
- ½ φλιτζάνι του τσαγιού μέλι
- 1½ κουταλάκι του γλυκού baking powder
- 4 2/3 φλιτζάνι του τσαγιού αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- ξύσμα από δυο πορτοκάλια
Εκτέλεση:
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180 βαθμούς Κελσίου και στρώστε αντικολλητικό χαρτί στο ταψί.
- Σε ένα μπολ ανακατέψτε το λάδι, το μέλι, το χυμό πορτοκαλιού μέχρι να διαλυθεί το μέλι καλά.
- Προσθέστε το μισό αλεύρι και το baking powder. Ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί.
- Ρίξτε το υπόλοιπο αλεύρι και το ξύσμα. Ζυμώστε με τα χέρια και φτιάξτε μπισκότα. Δώστε σχήμα στρογγυλό ή πλεξούδες.
- Βάλτε τα στο αντικολλητικό χαρτί και ψήστε για 18 λεπτά.
- Αφήστε να κρυώσουν καλά.
Δροσερές καλοκαιρινές φρουτόκρεμες για μωράΜπισκότα καρύδας για μωράΥλικά:
- 1 ώριμη μπανάνα
- 3/4 φλιτζανιού τριμμένο ινδοκάρυδο
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
Εκτέλεση:
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180 βαθμούς Κελσίου και στρώστε αντικολλητικό χαρτί στο ταψί.
- Σε ένα μπολ ανακατέψτε τη λιωμένη μπανάνα με το ινδοκάρυδο και την κανέλα.
- Αφού ανακατέψετε καλά, με ένα κουτάλι της σούπας φτιάξτε μπισκότα και βάλτε τα στο αντικολλητικό χαρτί και ψήστε για 15 λεπτά.
- Αφήστε να κρυώσουν καλά.
Οι καλύτερες πρώτες τροφές για τα μωρά
πηγή: mothersblog.gr