Gossip Rodos: Η ζωή συχνά μοιάζει με ένα ατελείωτο τρενάκι συναισθημάτων, έτσι δεν είναι; Τη μία στιγμή όλα κυλούν ομαλά, και την επόμενη νιώθεις ότι χάνεις τον έλεγχο. Απογοητεύσεις, απώλειες, οικονομικά προβλήματα, προβλήματα υγείας -όλα μαζί μπορούν να σε κάνουν να αμφισβητήσεις τις δυνάμεις σου και την αντοχή σου.Αλλά να σου πω κάτι; Η δύναμή σου είναι μεγαλύτερη απ’ όσο νομίζεις. Το να ξεπερνάς τις προκλήσεις της ζωής, ακόμα κι όταν νιώθεις ότι καταρρέεις, είναι απόδειξη της ψυχικής σου ανθεκτικότητας. Σε αυτό το άρθρο, θα βρεις 7 προκλήσεις που, αν τις έχεις επιβιώσει, δείχνουν ότι είσαι πολύ πιο δυνατή από όσο μπορείς να φανταστείς. Γιατί, αν είσαι εδώ και διαβάζεις αυτές τις γραμμές, ήδη κατέχεις μια απίστευτη δύναμη.1. Ξεπερνώντας την απώλειαΗ απώλεια είναι από τις πιο δύσκολες καταστάσεις που καλούμαστε να διαχειριστούμε στη ζωή μας. Είτε πρόκειται για την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, τη λήξη μιας σχέσης ή την απώλεια μιας δουλειάς, ο πόνος μπορεί να είναι αβάσταχτος.Όταν έχασα κάτι σημαντικό για μένα, ένιωσα ότι ο κόσμος γύρω μου σταμάτησε να γυρίζει. Όλα φάνταζαν κενά, και δεν μπορούσα να βρω νόημα.Όμως, καθώς επεξεργαζόμουν τη θλίψη μου, κατάλαβα κάτι βαθύ. Το γεγονός ότι επιβίωσα, δεν σήμαινε ότι ήμουν αδύναμη, αλλά ότι ήμουν δυνατή.Η ψυχολογία το υποστηρίζει αυτό. Η ανθεκτικότητα δεν σημαίνει να αποφεύγεις τη δυσκολία, αλλά να μαθαίνεις να τη διαχειρίζεσαι.Αν έχεις επιβιώσει από απώλεια, να θυμάσαι ότι η δύναμή σου βρίσκεται στη δυνατότητά σου να προχωράς, ακόμα κι όταν ο πόνος μοιάζει ανυπέρβλητος.8 συνήθειες που μπορεί να σε κρατούν μακριά από την αληθινή ευτυχία, σύμφωνα με την ψυχολογία2. Διαχειριζόμενη οικονομικές δυσκολίεςΟι οικονομικές δυσκολίες μπορούν να φέρουν άγχος, ανασφάλεια και αϋπνία.Θυμάμαι μια περίοδο που βρέθηκα βυθισμένη στα χρέη. Το μυαλό μου δεν σταματούσε να σκέφτεται τους λογαριασμούς και πώς θα τα καταφέρω.Μέσα σε αυτή τη δοκιμασία, ανακάλυψα μια πλευρά μου που δεν ήξερα ότι υπήρχε. Αντί να παραιτηθώ, έκανα ένα βήμα μπροστά. Οργάνωσα τον προϋπολογισμό μου, περιόρισα τα περιττά έξοδα και βρήκα τρόπους να αυξήσω το εισόδημά μου.Η διαδικασία αυτή μου έδειξε ότι η οικονομική δυσκολία δεν σε ορίζει. Αυτό που σε ορίζει είναι ο τρόπος που αντιδράς σε αυτήν.Η δύναμη δεν βρίσκεται μόνο στην επίλυση του προβλήματος, αλλά και στην ανθεκτικότητα που αναπτύσσεις κατά τη διάρκεια της διαδρομής.3. Αντιμετωπίζοντας προβλήματα υγείαςΠολλές φορές, θεωρούμε την υγεία μας δεδομένη, μέχρι που μια διάγνωση ή μια ξαφνική ασθένεια μας αναγκάζει να δούμε τα πράγματα αλλιώς.Όταν διαγνώστηκα με μια κατάσταση που απαιτούσε χειρουργείο, ένιωσα ότι το έδαφος χανόταν κάτω από τα πόδια μου. Κάθε μέρα ήταν γεμάτη αβεβαιότητα και φόβο.Ωστόσο, μέσα από αυτή τη δύσκολη εμπειρία, ανακάλυψα μια νέα πηγή δύναμης. Έμαθα να φροντίζω τη ψυχική μου υγεία παράλληλα με τη σωματική και να ζητώ βοήθεια όταν τη χρειαζόμουν.Η ψυχολογία υποστηρίζει ότι οι προκλήσεις υγείας μπορούν να αποτελέσουν αφετηρία για προσωπική ανάπτυξη. Το να αντιμετωπίζεις τον φόβο της αβεβαιότητας είναι απόδειξη θάρρους.4. Επιβιώνοντας από τραύμαΟι εμπειρίες τραύματος αφήνουν ανεξίτηλα σημάδια στη ζωή μας, αλλά μπορούν επίσης να αποκαλύψουν πόσο ανθεκτική είσαι.Μετά από ένα σοβαρό αυτοκινητιστικό ατύχημα, πάλευα για καιρό με εφιάλτες και έντονο άγχος. Αλλά με τη βοήθεια της θεραπείας και της στήριξης των αγαπημένων μου, σταδιακά ξαναβρήκα τον εαυτό μου.Η ανθεκτικότητά σου δεν είναι απλώς μια ικανότητα. Είναι μια επιλογή να προχωράς μπροστά, ακόμη και όταν όλα μοιάζουν αδύνατα.5. Ζώντας με χρόνια ασθένειαΗ διαχείριση μιας χρόνιας ασθένειας είναι ένας συνεχής αγώνας που απαιτεί δύναμη σε κάθε επίπεδο: σωματικό, ψυχικό και συναισθηματικό.Αν έχεις προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες της ζωής σου, αν βρίσκεις χαρά στις μικρές στιγμές και μαθαίνεις να αντιμετωπίζεις τα εμπόδια, έχεις αποδείξει τη δύναμή σου πολλές φορές.6. Αντιμετωπίζοντας την απόρριψηΗ απόρριψη μπορεί να πονέσει, αλλά σου δίνει και την ευκαιρία να εξελιχθείς.Μια φορά που δεν πήρα τη δουλειά που ήθελα πολύ, ένιωσα συντετριμμένη. Όμως, με τον καιρό, συνειδητοποίησα ότι αυτή η εμπειρία μου έδωσε τη δύναμη να δουλέψω περισσότερο και να πετύχω κάτι καλύτερο.Η απόρριψη μπορεί να είναι μια ευκαιρία να ανακαλύψεις νέες δυνατότητες και να δυναμώσεις.7. Μαθαίνοντας να αγαπάς τη μοναξιάΤο να περνάς χρόνο μόνη σου μπορεί να μοιάζει τρομακτικό, αλλά μπορεί να είναι και βαθιά ενδυναμωτικό.Κατά τη διάρκεια μιας περιόδου μοναξιάς, έμαθα να απολαμβάνω την παρέα του εαυτού μου και να βρίσκω ηρεμία μέσα στη σιωπή.Η ψυχολογία μας διδάσκει ότι η μοναξιά μπορεί να ενισχύσει την αυτογνωσία και να καλλιεργήσει τη δημιουργικότητα.Η ζωή θα σε δοκιμάσει ξανά και ξανά, αλλά κάθε πρόκληση που ξεπερνάς σου δίνει την ευκαιρία να δυναμώσεις.Αν έχεις επιβιώσει από οποιαδήποτε από αυτές τις δυσκολίες, αξίζει να σταθείς για μια στιγμή και να αναγνωρίσεις τη δύναμή σου. Θυμήσου: οι δυσκολίες δεν σε ορίζουν. Αυτό που σε ορίζει είναι ο τρόπος που τις ξεπερνάς και προχωράς μπροστά. Και εσύ μπορείς να το κάνεις. Γιατί, όπως έχεις ήδη αποδείξει, είσαι πολύ πιο δυνατή απ’ όσο νομίζεις.Οι 8 «χρυσοί» κανόνες κάθε γυναίκας που μεγαλώνει όμορφα και γιατί πρέπει να τους υιοθετήσεις «χθες»
πηγή: queen.gr