Gossip Rodos: Τα τελευταία χρόνια τα βίντεο ASMR κατακλύζουν το διαδίκτυο καθώς εκατομμύρια άνθρωποι τα αναζητούν σε όλες τις δημοφιλείς πλατφόρμες ( YouTube , Tik Tok, Instagram) προκειμένου να χαλαρώσουν μέσω ορισμένων ακουστικών και οπτικών ερεθισμάτων, που δημιουργούν «μυρμήγκιασμα» στο τριχωτό της κεφαλής, το λαιμό και τη σπονδυλική στήλη.Chroming: Τι είναι το νέο trend που σαρώνει στο Tik Tok και γιατί κρίνεται επικίνδυνοΤι είναι το ASMRΤο ASMR (autonomous sensory meridian response) ή αλλιώς αυτόνομη αισθητήρια ανταπόκριση μεσημβρινών είναι μια τεχνική χαλάρωσης που στην καθομιλουμένη αποδίδεται ως μυρμήγκιασμα μετά από συγκεκριμένα οπτικά και ακουστικά ερεθίσματα.Τι μπορεί να πυροδοτήσει αυτό το μυρμήγκιασμα; Απαλό άγγιγμα, ψίθυρος, ομιλία, βούρτσισμα μαλλιών, μασάζ, τσαλάκωμα χαρτιού, κ.α. Τα ερεθίσματα που προκαλούν ASMR μπορεί να είναι επίσης, κινήσεις χεριών, ήχος από πιστολάκι, σχεδίαση συγκεκριμένων μοτίβων ή συνδυασμός των παραπάνω.Έρευνα: Τα βιντεοπαίχνιδια βοηθούν στη βελτίωση της δυσλεξίαςΕίναι τα βίντεο ASMR κατάλληλα για παιδιά;Τώρα που γνωρίζουμε τι είναι τα βίντεο ASMR, το ερώτημα είναι αν είναι κατάλληλα για παιδιά. Η απάντηση δεν είναι τόσο ξεκάθαρη.Καθώς τα πάντα εξαρτώνται από το περιεχόμενο. Είναι άλλο πράγμα να βλέπει το παιδί ένα βίντεο με κινούμενη άμμο κι άλλο να ακούει μια σέξι φωνή να ψιθυρίζει. Επίσης, υπάρχουν βίντεο που μπορεί να “εξυμνούν” τις ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες καθώς συχνά απεικονίζουν ανθρώπους να καταναλώνουν τεράστιες μερίδες όχι και τόσο υγιεινών τροφίμων.«Ο καλύτερος τρόπος για να προσδιορίσετε εάν το περιεχόμενο ASMR είναι κατάλληλο, είναι να ελέγξετε μόνοι σας τα βίντεο πριν αφήσετε το παιδί σας να τα παρακολουθήσει», προτείνει η Sharon Adusei, PhD, κλινική ψυχολόγος και Υπεύθυνη Κλινικής Στρατηγικής στο Modern Health.Οφέλη του ASMR για παιδιάΜειώνει το άγχοςΌταν παρακολουθεί το παιδί περιεχόμενο ASMR, «οι ήπιοι θόρυβοι και οι ρυθμικές εργασίες μπορούν να επιδράσουν θετικά στον εγκέφαλο σαν να κάνουν στο νευρικό σύστημα ένα απαλό μασάζ», λέει η ψυχολόγος, Caitlin Slavens.Η έρευνα δείχνει ότι το περιεχόμενο ASMR «ενεργοποιεί περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη χαλάρωση, γεγονός που υποδηλώνει μια πιθανότητα δράσης μείωσης του στρες στους ενήλικες», τονίζει η Δρ Adusei προσθέτοντας ωστόσο, ότι η έρευνα για το ASMR σε παιδιά και εφήβους είναι σπάνια οπότε δεν είναι σαφές εάν αυτά τα αποτελέσματα στους ενήλικες αφορούν και τα παιδιά.Ενθαρρύνει την αυτορρύθμισηΤο ASMR, σύμφωνα πάντα με την Δρ Adusei, προσφέρει μια άλλη επιλογή για τη διαχείριση συναισθημάτων και καταστάσεων. Με αυτή την έννοια, ενθαρρύνει την αυτορρύθμιση του παιδιού.Αυτορρύθμιση σε νήπιο 2 χρονών: Η ικανότητα να ρυθμίζει τη συμπεριφορά τουΒελτιώνει τη διάθεση και την ψυχική υγείαΗ έρευνα έχει συνδέσει το ASMR με βελτιωμένη διάθεση σε άτομα που βιώνουν το μυρμήγκιασμα. Όσοι ανταποκρίνονται σε βίντεο ASMR μπορεί επίσης να παρουσιάσουν μειωμένο καρδιακό ρυθμό καθώς και προσωρινή ανακούφιση από συμπτώματα κατάθλιψης και χρόνιου πόνου.Βοηθά τα παιδιά να κοιμηθούνΕάν τα βίντεο ASMR παίζονται λίγο πριν τον ύπνο, μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να χαλαρώσουν, να ηρεμήσουν και να κοιμηθούν καλύτερα.Ενισχύει τη γνωστική απόδοσηΤο ASMR μπορεί επίσης να βελτιώσει την εστίαση. Μελέτες το έχουν συσχετίσει με γνωστικά οφέλη όπως καλύτερη απόδοση προσοχής και λήψη αποφάσεων.«Ασχοληθείτε με το παιδί σας για να κατανοήσει καλύτερα γιατί του αρέσει το περιεχόμενο ASMR, ώστε να έχετε κι εσείς μια εικόνα των υποκείμενων κοινωνικο-συναισθηματικών αναγκών του», τονίζει η Δρ Adusei προτρέποντας τους γονείς να παρακολουθούν τα βίντεο ASMR που ενδιαφέρουν περισσότερο το παιδί τους ώστε να έχουν μια αίσθηση για το περιεχόμενο.Οι ειδικοί υπενθυμίζουν ότι το μέτρο είναι το κλειδί. «Εάν τα παιδιά βασίζονται σε βίντεο ASMR ως γρήγορες λύσεις για κάθε μικρό στρεσογόνο παράγοντα, θα μπορούσε να εμποδίσει την εκμάθηση άλλων δεξιοτήτων αντιμετώπισης. Θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στο να διδάξετε στο παιδί σας πώς να διαχειρίζεται τις δυσκολίες χωρίς το δεκανίκι των διαδικτυακών βίντεο», συμβουλεύει η Caitlin Slavens. Γρήγορος οδηγός για το άγχος στα παιδιάΓια να μειώσετε το άγχος των παιδιών χωρίς οθόνες, επιλέξτε δραστηριότητες που περιλαμβάνουν σωματικό άγγιγμα, όπως πλάσιμο πηλού ή λάσπης, παιχνίδια σε άμμο, σχέδιο ή γράψιμο ημερολογίου.
πηγή: mothersblog.gr
