Gossip Rodos: Εάν είσαι από αυτούς που μοιράζονται ένα κρεβάτι με τον/την σύντροφό τους, τότε μπορεί να σε ενδιαφέρει να δοκιμάσεις τη σκανδιναβική μέθοδο ύπνου. Η μέθοδος αυτή πήρε το όνομά της από αυτό το δημοφιλές στυλ ύπνου που ακολουθούν στις σκανδιναβικές χ, Σουηδία, Νορβηγία και Δανία. Υπάρχουν πολλές χαλαρωτικές πρακτικές πριν τον ύπνο που μπορείς να δοκιμάσεις για να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου, αλλά η σκανδιναβική μέθοδος ύπνου θα σε βοηθήσει να έχεις τον καλύτερο ύπνο που είχες ποτέ.
Η συντριπτική πλειοψηφία των ζευγαριών κοιμούνται μαζί στο ίδιο κρεβάτι. Όμως, αν τσακώνεστε για τις κουβέρτες, το να μοιράζεσαι ένα κρεβάτι μπορεί να μην είναι το ιδανικό. Εάν ψάχνεις εναλλακτικούς τρόπους για να κοιμάσαι με τα δικά σου σκεπάσματα, τότε δες τα οφέλη της σκανδιναβικής μεθόδου ύπνου.
Η σκανδιναβική μέθοδος ύπνου είναι αρκετά απλή. Αναφέρεται στην πρακτική ενός ζευγαριού που μοιράζεται το ίδιο κρεβάτι αλλά χρησιμοποιεί διαφορετικά καλύμματα. Για παράδειγμα, μπορεί να μοιράζονται ένα king στρώμα, αλλά ο καθένας χρησιμοποιεί ένα δικό του πάπλωμα, σύμφωνα με τις προτιμήσεις του.
Αυτή η μέθοδος ύπνου διατηρεί τα οφέλη του ύπνου με τον σύντροφό σου, όπως η βελτιωμένη ψυχική υγεία, ο περισσότερος χρόνος που αφιερώνεις στον ύπνο και το να νιώθεις ότι η σχέση σου δεν κινδυνεύει από τους καυγάδες για το πάπλωμα. Ακόμη, η σκανδιναβική μέθοδος ύπνου επιτρέπει σε κάθε άτομο να επιλέξει το βάρος και το στυλ του παπλώματος που προτιμά για να μεγιστοποιήσει την άνεσή του κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Επιπλέον, δεδομένου ότι κάθε άτομο που κοιμάται έχει το δικό του πάπλωμα, αυτό αφαιρεί από την εξίσωση οποιεσδήποτε πιθανές διαταραχές ύπνου που προκαλούνται π.χ. από έναν σύντροφο που πηγαίνει για ύπνο αργότερα ή σηκώνεται νωρίτερα.
πηγή: govastileto.gr