Gossip Rodos: Μου πήρε δύο χρόνια και δύο παιδιά για να καταλάβω τη σημασία και την έννοια της αυτοφροντίδας.Όταν πρωτοξεκίνησα έκανα αλλαγές για να έχω έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Οι στόχοι μου τότε ήταν επιφανειακοί κυρίως αλλά με έκανα να νιώθω καλά.Έτσι επικεντρώθηκα στην άσκηση και στη διατροφή – δύο πράγματα άγνωστα για εμένα.Υπήρξε μία θετική αλλαγή στην αύρα μου και αυτό ήταν η απόδειξη. Αλλά ένιωθα και πάλι ότι κάτι μου έλειπε.Για χρόνια έψαχνα και χθες κάτι μέσα μου έκανε κλικ. Έκανα ένα βήμα πίσω πάνω στο στρώμα της yoga μου. Παρακολούθησα ένα μάθημα όπου η στάση του σώματος δεν ήταν τέλεια και η κίνηση ήταν ρευστή και γρήγορη χωρίς τίποτα άλλο πέρα από την αναπνοή να καθοδηγεί κάθε κίνηση.Ήταν ένας διαλογισμός τον οποίο δεν μπορώ να συγκρίνω με τίποτε άλλο. Με επανάφερε στον εαυτό μου. Με έβγαλε από την comfort zone μου και μου θύμισε να είμαι πιο τολμηρή. Να διασκεδάζω. Να αφήνω κάποια πράγματα απλά να περνούν.Δεν είχα συνειδητοποιήσει ότι ο χρόνος που περνούσα ως «δικό μου χρόνο» τα τελευταία δύο χρόνια δεν ήταν θεραπευτικός. Σίγουρα το να πηγαίνεις στο σούπερ μάρκετ μόνος είναι υπέροχο.Σίγουρα το να μπορείς να κάνεις ένα μπάνιο είναι υπέροχο.Αλλά αυτό δεν είναι αυτοφροντίδα. Αυτά είναι απλά πράγματα τα οποία πρέπει να κάνουμε.Πρέπει να ταΐζουμε τον εαυτό μας και την οικογένειά μας για να επιβιώσουμε.Πρέπει να καθαρίσουμε το σπίτι μας για να είμαστε υγιείς.Η αυτοφροντίδα, έμαθα επιτέλους γιατί το βίωσα στο πετσί μου, είναι να επιλέγεις να κάνεις κάτι απλά και μόνο επειδή σε ευχαριστεί και για κανέναν άλλο λόγο.Η χαρά αυτή είναι σαν μία κούπα καφέ. Σου δίνει ζωή και ενέργεια.Η χαρά αυτή είναι αυτοφροντίδα, όταν και αν σημαίνει αυτό για τον καθένα την κάθε μέρα.Για εμένα αυτό το Σαββατοκύριακο ήταν να κοιμηθώ περισσότερο, να κάνω yoga, να περπατήσω έξω και να πάρω καφέ, να ψωνίσω χωρίς απρόοπτα, να χαμογελάω χωρίς λόγο και να νιώθω γαλήνη.Πηγή κειμένου και φωτογραφίας: Instagram / stephmariemolloy
πηγή: mothersblog.gr
Latest..
1550 – Ευρυδίκη: Ξεκινούν τις χειμερινές τους εμφανίσεις
Gossip Rodos: Οι 1550 και η Ευρυδίκη ενώνουν τις φωνές τους και το αποτέλεσμα θα αποζημιώσει και με το παραπάνω το φανατικό κοινό τους. Το ροκ συγκρότημα και η ανατρεπτική Ευρυδίκη από το Σάββατο 30 Σεπτεμβρίου ξεκινούν τις εμφανίσεις τους σε μια από τις πιο όμορφες γειτονιές της … [Read More...]
Μαμά και διατροφή: Είναι το καλαμπόκι καλό για την απώλεια βάρους;
Gossip Rodos: Το καλαμπόκι περιέχει βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Όταν δεν έχει υποστεί κάποια επεξεργασία θεωρείται μία τροφή υγιεινή και ωφέλιμη για τον οργανισμό. Ανήκει στα αμυλούχα λαχανικά το οποίο σημαίνει ότι έχει θετικά και αρνητικά έναντι άλλων λαχανικών.Η διατροφική … [Read More...]
Η Pamela Anderson πήγε στο PFW και απέδειξε πόσο φυσικά όμορφη είναι χωρίς ίχνος μακιγιάζ
Gossip Rodos: Η Pamela Anderson έδωσε το παρών στην Εβδομάδα Μόδας στο Παρίσι εντελώς makeup free και απέδειξε πόσο ακομπλεξάριστη είναι. Στα 56 της χρόνια, η Pamela Anderson, το απόλυτο sex symbol των 90s παραμένει μια από τις πιο θελκτικές γυναίκες στο χώρο του θεάματος ακόμη και … [Read More...]
Ουρολοίμωξη στα σκυλιά
Gossip Rodos: Η ουρολοίμωξη, γνωστή και ως κυστίτιδα, είναι μία συχνά επώδυνη φλεγμονώδης νόσος που δεν επηρεάζει μόνο την ουροδόχο κύστη, αλλά συνήθως και την ουρήθρα. Τα συμπτώματα Ένας σκύλος που υποφέρει από ουρολοίμωξη θέλει να ουρεί συνέχεια παρόλο που η ποσότητα των ούρων μειώνεται.Σε πολλές … [Read More...]
«Άντε μαζευτείτε λίγο» – Έξω φρενών η Βάσω Λασκαράκη
Gossip Rodos: Ωστόσο, για το ξέσπασμά της αυτό, έλαβε πάρα πολλά σχόλια, κάποια από τα οποία την έκαναν πραγματικά έξαλλη και δεν δίστασε να τα χώσει στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram.«Συνήθως δε μιλάω, αλλά είμαι ως εδώ. Άντε μαζευτείτε λίγο. Που επηρέασα τον κόσμο αρνητικά δε κατάλαβα. … [Read More...]
Φάρμα: Σε αμηχανία ο Λεωνίδας Κουτσόπουλος με ατάκα παίκτριας – «Έχω τη δική μου πριγκίπισσα»
Gossip Rodos: Στο επεισόδιο της Πέμπτης για την παραμονή τους στη Φάρμα μονομάχησαν η Έλενα και η Μαρία. Με αφορμή την μονομαχία, ο Λεωνίδας Κουτσόπουλος λίγο πριν την έναρξη του αγώνα συνάντησε στον αχυρώνα τις δυο παίκτριες ξεχωριστά την κάθε μια. Στη συζήτηση που έκανε ο Λεωνίδας Κουτσόπουλος με … [Read More...]
Στα Σύρματα: Της φυλακής τα σίδερα είναι βαριά για τον Σπύρο
Gossip Rodos: Στα Σύρματα, Παρασκευή 29 Σεπτεμβρίου 2023, Επεισόδιο 2ο: Ο Σπύρος περνά τις πρώτες δύσκολες ημέρες του στο νέο περιβάλλον του. Ο Φατιόν, ύστερα από τις πιέσεις του Μητσάκη, προσπαθεί να τον προξενέψει στον Σπύρο κι εκείνος αντιδρά. Η Άννα Ρούσου επισκέπτεται τον … [Read More...]
Αποκάλυψη ηθοποιού: «Έβαζα να παρακολουθούν τον γιο μου όταν έβγαινε»
Gossip Rodos: Λίγες μέρες μετά τη βάπτιση της εγγονής της και τα πρώτα γενέθλια της Χριστίνας – Νεκταρίας, η Χριστίνα Παππά μίλησε για τον γιο της, το πώς ήταν η ίδια ως μαμά και τη σχέση της με τη νύφη της. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στο star.gr … [Read More...]
Μωρό 4 μηνών: Πόσες πρέπει να κοιμάται;
Gossip Rodos: Μόλις το μωρό γίνει 4 μηνών θ΄αρχίσετε να βλέπετε αρκετές αλλαγές στην ανάπτυξή του.Ο ύπνος του θα είναι μεγαλύτερος σε διάρκεια τη νύχτα ενώ συνολικά θα κοιμάται 12 έως 16 το 24ωρο.Ο στόχος στην ηλικία των 4 μηνών είναι περίπου 3,5- 4,5 ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας και … [Read More...]
Τα 5 πιο κοινά fitness λάθη που φέρνουν αντίθετα αποτελέσματα
Gossip Rodos: Aν ρωτήσεις σχεδόν οποιονδήποτε, θα σου πει ότι η διατροφή και η γυμναστική, είναι τα δύο πιο σημαντικά συστατικά για την απώλεια βάρους. Αλλά δυστυχώς, τόσο η υγιεινή διατροφή όσο και η τακτική άσκηση μπορούν πραγματικά να προκαλέσουν αύξηση βάρους, αν δεν είσαι προσεκτική. Ακολουθούν … [Read More...]
