Gossip Rodos: Παρά τη μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση γύρω από την εμμηνόρροια , πολλές έφηβες εξακολουθούν να νιώθουν ντροπή και πίεση κάθε φορά που έχουν περίοδο, ειδικά κατά τη συμμετοχή τους σε αθλητικές δραστηριότητες.Μια νέα έρευνα της Harris Poll, που διεξήχθη σε περισσότερους από 1.000 εφήβους για λογαριασμό των PERIOD και Thinx, Inc., δείχνει ότι το 73% των κοριτσιών νιώθουν πίεση να «αντέξουν» τον πόνο της περιόδου.Περίοδος και αθλητισμός: Επιτρέπεται η γυμναστική; Οφέλη και ασκήσεις που πρέπει να αποφύγετεΤι δείχνει η έρευναΗ έρευνα πραγματοποιήθηκε φέτος σε 1.014 εφήβους ηλικίας 13–19 ετών, online, μεταξύ 21 Ιουλίου και 7 Αυγούστου, συγκρίνοντας τα αποτελέσματα με την έρευνα «State of the Period» του 2023. Περισσότερες έφηβες (58%) ανέφεραν ότι νιώθουν επηρεασμένες από τις αρνητικές συσχετίσεις με την περίοδο, αύξηση 14 ποσοστιαίων μονάδων από το 2023. Επιπλέον, το 75% δήλωσε ότι αυτές οι αρνητικές συσχετίσεις περιλαμβάνουν την αντίληψη ότι οι περίοδοι είναι «αηδιαστικές ή ανθυγιεινές».«Η αμηχανία δεν εξαφανίζεται όταν γεμίζεις ένα ράφι μπάνιου», λέει η Δρ Heather Appelbaum, MD , επικεφαλής εφηβικής και παιδιατρικής γυναικολογίας στο Νοσοκομείο Παίδων Hackensack Meridian K. Hovnanian στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Jersey Shore. «Το να δίνουμε στις εφήβους δωρεάν προϊόντα τις βοηθά να διαχειρίζονται την περίοδό τους, αλλά η αλλαγή του τρόπου με τον οποίο οι άνθρωποι αισθάνονται για θέματα που σχετίζονται με την έμμηνο ρύση απαιτεί συνεπή μοντελοποίηση, ενσυναίσθηση και ειλικρινείς, συζητήσεις», τονίζει.Πώς θα βοηθήσουμε τα νέα κορίτσια να μη νιώθουν ντροπή για την περίοδό τουςΗ έρευνα έδειξε ότι οι έφηβες:
- Είχαν αρνητικές εμπειρίες κατά τη συμμετοχή σε αθλήματα και άλλες εξωσχολικές δραστηριότητες λόγω συμπτωμάτων της περιόδου (93%).
- Νιώθουν πίεση να συμμετέχουν παρά το ότι δεν αισθάνονται καλά (37%).
- Νιώθουν ότι οι προπονητές ή οι καθηγητές τους δεν τις υποστηρίζουν ή τις κρίνουν όταν έχουν περίοδο (19%).
«Η κουλτούρα του αθλητισμού εκτιμά την αντοχή, την πειθαρχία και την ικανότητα να αντέχεις την ενόχληση. Υπάρχει η αντίληψη ότι η περίοδος είναι κάτι που πρέπει να υπομένεις, όχι να διαχειρίζεσαι. Για πολλές έφηβες, αυτό δημιουργεί σύγκρουση μεταξύ της αξιοπιστίας ως αθλήτριας και της αναγνώρισης των προσωπικών τους αναγκών», επισημαίνει η Δρ Heather Appelbaum, MD.Από την πλευρά της η Δρ Fran Haydanek DO, μαιευτήρας-γυναικολόγος, συμφωνεί ότι η πίεση να προτάσσουν την «αντοχή» παραμένει, κάνοντας δύσκολο για τις έφηβες να φροντίσουν τον εαυτό τους κατά τη διάρκεια της περιόδου. Πρακτικά ζητήματα, όπως τα λευκά παντελόνια που χρησιμοποιούνται σε αθλήματα όπως χόκεϊ, λακρός ή τσίρλιντινγκ, ενισχύουν το άγχος για πιθανές διαρροές.Περίοδος και υγιεινή: Tips που όλα τα έφηβα κορίτσια πρέπει να γνωρίζουνΠώς μπορούν οι γονείς να βοηθήσουνΑπαλλαχτείτε από τις δικές σας προκαταλήψειςΟι γονείς χρειάζεται να επεξεργαστούν τα δικά τους συναισθήματα γύρω από την περίοδο. Όπως λέει η Δρ Charis Chambers, MD, «πριν η κόρη σας μπει στην εφηβεία, δουλέψτε για να απελευθερωθείτε από αρνητικές εμπειρίες και να ξεπεράσετε λάθος πεποιθήσεις.»Ξεκινήστε νωρίςΗ προετοιμασία την πρώτη περίοδο μειώνει το άγχος και την ντροπή. Χρησιμοποιείτε σωστή ορολογία («περίοδος», «έμμηνος ρύση») αντί για κωδικές λέξεις, και δείξτε ότι η περίοδος είναι φυσιολογική. Συμπεριλάβετε και τους πατεράδες και άλλους ενήλικες – η συμμετοχή τους ενισχύει την κατανόηση και την υποστήριξη.Προτεραιότητα η άνεση Ενθαρρύνετε τις έφηβες να έχουν προϊόντα μαζί τους, να χρησιμοποιούν παυσίπονα για ανακούφιση και να μιλούν ανοιχτά στο σχολείο και τις αθλητικές δραστηριότητες. Η φροντίδα του σώματος δεν είναι αδυναμία αλλά υπευθυνότητα.Βοηθήστε τις έφηβες να παρατηρούν το σώμα τουςΗ εκπαίδευση γύρω από τον εμμηνορροϊκό κύκλο και τα συμπτώματα δίνει στις έφηβες τα εργαλεία να αναγνωρίζουν τις ανάγκες του σώματός τους και να διαχειρίζονται καλύτερα τις ημέρες που νιώθουν αδυναμία ή δυσφορία.
πηγή: mothersblog.gr
