Gossip Rodos:
Τα λες και energy balls.
Αυτό που τρώμε σχετίζεται άμεσα με τον τρόπο που νιώθουμε, γι’ αυτό είναι σημαντικό να επιλέγουμε σωστά τις τροφές που καταναλώνουμε.Όχι -μόνο – για να μην αυξήσουμε το βάρος μας ή επειδή είναι της μόδας ορισμένες τροφές, αλλά γιατί το σώμα μας χρειάζεται το σωστό “καύσιμο” για να λειτουργήσει.Τρουφάκια λεμονιού έτοιμα σε δέκα λεπτά (vid)Αναζητάτε μια συνταγή για κάτι γλυκό, εύκολο και υγιεινό, η συνταγή που μοιράστηκε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, η gibellyca για τρουφάκια με κακάο και καρύδα είναι αυτό που ζητάτε.Καρύδα: διατροφικά οφέληΗ καρύδα είναι ένα τροπικό φρούτο πλούσιο σε πρωτεΐνες, καλά λιπαρά οξέα, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία όπως ο σίδηρος, το ασβέστιο και το μαγνήσιο.Μπορείτε να την απολαύσετε σκέτη ή σε κάποια άλλη μορφή όπως αποξηραμένη, σε αλεύρι και έλαιο. Σε κάθε περίπτωση είναι μία τροφή ιδιαίτερα ωφέλιμη για τον οργανισμό κι αν ακόμα δεν την έχετε εντάξει στη διατροφή σας, οι παρακάτω λόγοι ίσως να σας πείσουν:Eύκολα τρουφάκια γάλακτος με μπισκότα
- Προστατεύει από την αναιμία
- Η καρύδα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και πολύτιμα μέταλλα που προστατεύουν από την αναιμία, τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και το πρήξιμο στα πόδια.
- Είναι πλούσια σε καλά λιπαρά.
- Το νερό καρύδας αποτελείται κατά 94% από νερό και περιέχει ελάχιστες θερμίδες.
- Η καρύδα είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, τις λεγόμενες «νευροβιταμίνες».
- Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, οι οποίες συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
πηγή: mothersblog.gr
