Gossip Rodos: Σε μια εποχή γεμάτη περισπασμούς, εργασιακή πίεση και συνεχή ειδοποιήσεις από οθόνες, υπάρχει κάτι που τα παιδιά ζητούν περισσότερο από παιχνίδια, δραστηριότητες ή ακόμα και δώρα: την προσοχή μας. Ίσως δεν το λένε με λόγια, αλλά το ζητούν με βλέμματα, συμπεριφορές, ή ακόμα και με… γκρίνια. Και η αλήθεια είναι πως η ποιότητα της προσοχής που δίνουμε στο παιδί μας είναι καθοριστική για τη διαμόρφωση της αυτοεκτίμησής του.Αλλά πώς σχετίζεται η προσοχή με την αυτοεκτίμηση; Και πώς μπορούμε, ως γονείς ή φροντιστές, να βοηθήσουμε τα παιδιά να χτίσουν μια γερή εσωτερική βάση για να πορεύονται με σιγουριά στη ζωή;Τι είναι η αυτοεκτίμηση και γιατί έχει σημασία;Η αυτοεκτίμηση είναι η εικόνα που έχει κάποιος για τον εαυτό του — η πεποίθηση πως είναι άξιος, ικανός και αποδεκτός. Για ένα παιδί, η αυτοεκτίμηση λειτουργεί σαν «εσωτερικός οδηγός»: του δείχνει αν αξίζει να προσπαθεί, αν έχει δύναμη να ξεπερνά δυσκολίες, αν έχει φωνή που αξίζει να ακουστεί.Έντεκα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για την αυτοεκτίμηση των εφήβωνΤα παιδιά με υψηλή αυτοεκτίμηση:
- Προσπαθούν ακόμα και όταν φοβούνται την αποτυχία.
- Χαίρονται με τις επιτυχίες τους, μικρές ή μεγάλες.
- Μαθαίνουν από τα λάθη τους και δεν τα βλέπουν ως «απόδειξη» πως δεν είναι ικανά.
Αντίθετα, τα παιδιά με χαμηλή αυτοεκτίμηση:
- Αποφεύγουν να δοκιμάσουν νέα πράγματα από φόβο για αποτυχία.
- Κριτικάρουν τον εαυτό τους έντονα.
- Συχνά νιώθουν ότι δεν αξίζουν την αγάπη ή την προσοχή των άλλων.
Η προσοχή μας: Ο πιο δυνατός καθρέφτηςΈνα παιδί «βλέπει» τον εαυτό του μέσα από τα μάτια των γονιών του. Όταν το κοιτάμε με κατανόηση, τρυφερότητα και ενδιαφέρον, αρχίζει να χτίζει μέσα του την αίσθηση: «Είμαι σημαντικός. Αξίζω.» Αντίθετα, η αδιαφορία, η αποστασιοποίηση ή η υπερβολική κριτική μπορεί να το κάνουν να νιώθει μικρό, ανεπαρκές ή μη αποδεκτό.Πολύ συχνά, νομίζουμε πως η «παρουσία» μας αρκεί. Όμως αυτό που έχει σημασία είναι η ποιοτική παρουσία. Δεν είναι αρκετό να καθόμαστε στον ίδιο χώρο. Το παιδί χρειάζεται να νιώθει πως είναι το κέντρο της προσοχής μας, έστω και για λίγα λεπτά κάθε φορά.«Έχω έναν κανόνα που δεν είπα ποτέ στα παιδιά μου!»Πώς επηρεάζει η προσοχή την αυτοεκτίμηση;
- Δημιουργεί αίσθημα ασφάλειας: Όταν δίνουμε προσοχή, το παιδί νιώθει ότι είναι σε ασφαλές περιβάλλον. Ότι μπορεί να εκφραστεί, να δοκιμάσει, να αποτύχει, χωρίς φόβο.
- Ενισχύει την αυτοπεποίθηση: Όταν παρατηρούμε και επιβραβεύουμε την προσπάθεια του παιδιού, ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα, του δείχνουμε ότι αξίζει γιατί προσπαθεί.
- Καλλιεργεί την αίσθηση του «ανήκειν»: Τα παιδιά που νιώθουν πως τα βλέπουμε και τα ακούμε, αναπτύσσουν καλύτερες σχέσεις με συνομηλίκους, γιατί γνωρίζουν πώς να σχετίζονται με σεβασμό και εμπιστοσύνη.
- Μειώνει τις ανασφάλειες: Όταν ένα παιδί νιώθει αποδοχή και κατανόηση, μαθαίνει να αποδέχεται και τον εαυτό του — ακόμα και στις αδυναμίες του.
Πρακτικοί τρόποι να δείξετε προσοχήΔεν χρειάζεται να γίνετε τέλειοι ή να αφιερώνετε καθημερινά. Μερικά απλά, καθημερινά βήματα μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά:
- Αφήστε το κινητό στην άκρη όταν το παιδί σας θέλει να σας μιλήσει.
- Ρωτήστε πώς ένιωσε σήμερα, όχι μόνο τι έκανε.
- Ακούστε χωρίς διακοπές, χωρίς να προσπαθείτε να διορθώσετε ή να βγάλετε «συμπεράσματα».
- Δώστε σημασία στις λεπτομέρειες: Αν πει ένα αστείο, γελάστε. Αν δείξει κάτι που έφτιαξε, δείτε το με πραγματικό ενδιαφέρον.
- Πείτε «μπράβο» για την προσπάθεια, όχι μόνο για την επιτυχία.
- Αποδεχτείτε τα συναισθήματά του, ακόμα κι όταν είναι έντονα ή δύσκολα.
Πώς θα βοηθήσετε το παιδί να εκτιμήσει τη μοναδικότητά του;Το παιδί δεν χρειάζεται τέλειους γονείς, αλλά παρόντες γονείςΤο παιδί σας θα θυμάται τις στιγμές που του δώσατε πλήρη προσοχή. Όχι τις φορές που το διορθώσατε ή του δώσατε συμβουλές. Θα θυμάται το βλέμμα σας όταν σας είπε ένα μυστικό, το άγγιγμα όταν φοβήθηκε, το χαμόγελο όταν κατέβαλε προσπάθεια.Κάθε φορά που του δίνετε πραγματική, ειλικρινή προσοχή, του μεταδίδετε ένα μήνυμα που χτίζει αυτοεκτίμηση:
«Είσαι αρκετός. Είσαι σημαντικός. Είσαι αγαπητός όπως είσαι.»Και αυτό είναι το μεγαλύτερο δώρο που μπορείτε να του δώσετε. Δεν κοστίζει τίποτα – και αξίζει τα πάντα.Πηγή: kidshealth.org
πηγή: mothersblog.gr
