Gossip Rodos: Το Πάσχα φέρνει πολλές λιχουδιές και πολλά σοκολατένια αβγά. Τι γίνεται όμως με τα παιδιά που θέλουν να φάνε ένα τεράστιο σοκολατένιο αβγό με τη μία;Το πρόβλημα είναι ότι, τα περισσότερα σοκολατένια αυγά ζυγίζουν πολύ περισσότερο από 100 γραμμάρια και όπως αναφέρει και η διατροφολόγος, Τόνια Καραγιάννη σε άρθρο της, «η ενδεδειγμένη συχνότητα κατανάλωσης της σοκολάτας για τα παιδιά είναι περίπου 2 φορές την εβδομάδα και σε ποσότητα περίπου 30 γραμμαρίων την κάθε φορά».Πώς θα ελέγξετε την κατανάλωση;Για να ελέγξετε την κατανάλωση σοκολάτας δεν έχετε παρά να φτιάξετε σπιτικές σοκολατένιες μπουκιές (με λιγότερο από 30 γραμμάρια σοκολάτας η κάθε μία από αυτές) με φράουλες και μπανάνες.Υλικά:
- μικρά χαρτάκια ψησίματος
- κουβερτούρα
- κομμένα φρούτα όπως φράουλες και μπανάνες
Πώς θα τις φτιάξετε:
- Λιώστε σε μπεν μαρί τη σοκολάτα.
- Βάλτε σε κάθε χαρτάκι από μια κουταλιά της σούπας σοκολάτα.
- Ρίξτε επάνω από τη σοκολάτα κομμάτια φρούτων.
- Με ένα κουτάλι περιχύστε λίγη μαύρη σοκολάτα επάνω από τα φρούτα.
- Παγώστε και έπειτα βάλτε τις σοκολατένιες μπουκιές στο ψυγείο.
- Κάθε φορά που το παιδί σας θέλει σοκολάτα, δώστε του μια υγιεινή μπουκίτσα από αυτές.
https://www.instagram.com/reel/C3yoZjdgri0/
πηγή: mothersblog.gr