Gossip Rodos: Νέα εβδομάδα ξεκινά και όπως κάθε Δευτέρα, έτσι και σήμερα έχουμε συγκεντρώσει παρακάτω τις προτάσεις μας για το πρωινό, το μεσημεριανό και το απογευματινό σας γεύμα.Συνταγές και ιδέες για να οργανώσετε την εβδομάδα σας από νωρίς και να μην τρέχετε την τελευταία στιγμή.Δείτε παρακάτω το πρόγραμμα για αυτή την εβδομάδα 25/11-01/12:ΔΕΥΤΕΡΑ 25/11/2024
Πρωινό: Ψωμί με μέλι, γάλα
Μεσημεριανό: Γεμιστό στήθος κοτόπουλο με τυρί κρέμα και σπανάκι
Απογευματινό: Γλυκο του ψυγείου με ζελέΤΡΙΤΗ 26/11/2024
Πρωινό: Δημητριακά, γάλα
Μεσημεριανό: Γίγαντες φούρνου
Απογευματινό: Σπιτικό κέικ βανίλιας με γιαούρτιΤΕΤΑΡΤΗ 27/11/2024
Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μαρμελάδα, γάλα
Μεσημεριανό: Μπιφτέκια με πατάτες
Απογευματινό: Φρουτοσαλάτα με φρούτα εποχήςΠΕΜΠΤΗ 28/11/2024
Πρωινό: Κουλούρι Θεσ/νίκης, γραβιέρα, χυμός πορτοκάλι
Μεσημεριανό: Σπιτικές ψαροκροκέτες με ψάρι γλώσσα
Απογευματινό: Μηλόπιτα στην κούπαΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 29/11/2024
Πρωινό: Δημητριακά, γάλα
Μεσημεριανό: Κλασικός λαδερός αρακάς
Απογευματινό: Σπιτικές μπάρες δημητριακώνΣΑΒΒΑΤΟ 30/11/2024
Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μαρμελάδα, γάλα
Μεσημεριανό: Κοπανάκια κοτόπουλου με λαχανικά φούρνου
Απογευματινό: Σοκολατένιο κέικΚΥΡΙΑΚΗ 01/12/2024
Πρωινό: Ψωμί με μέλι, γάλα
Μεσημεριανό: Μπριζόλες ζουμερες με πορτοκάλι
Απογευματινό:1 μπανάνα, φυσικό χυμό πορτοκάλι5 extra συνταγές1. Ομελέτα με λαχανικά και γαλοπούλαΥλικά:
- 1 κρεμμύδι
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- 1 μεσαίο καρότο
- 1/2 κ.γ. σκόνη σκόρδου
- αλάτι – πιπέρι
- 4 αυγά ολόκληρα
- ασπράδια από 2 αυγά
- γαλοπούλα
Δείτε πώς θα τη φτιάξετε εδώ.2. Φρουτοσαλάτα με γιαούρτι και κανέλαΥλικά:
- 1 κούπα φράουλες
- 1 κούπα μάνγκο κομμένο σε κομμάτια
- 1 ½ κούπα γιαούρτι
- 2 κουταλιές της σούπας τριμμένα αμύγδαλα (καβουρδίστε τα για πιο έντονη γεύση)
- κανέλα σε σκόνη
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής εδώ.3. Μακαρονάδα μπριάμΥλικά:
- 500 γρ. Ριγκατόνι με Χαρούπι
- 2 μελιτζάνες
- 1 κόκκινη & 1 πράσινη πιπεριά
- 2 κούπες ντοματίνια
- φρέσκα μυρωδικά όπως μαϊντανό & βασιλικό
- ελαιόλαδο
- αλάτι – πιπέρι
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής εδώ.4. Wrap με τόνο και λαχανικάΥλικά:
- ½ μεσαίο αγγούρι
- ½ μεσαίο καρότο
- 85 γραμμάρια τόνος
- 1 κουταλιά της σούπας μαγιονέζα light
- 1 κουταλάκι του γλυκού καυτερή σάλτσα
- 1 τορτίγια ολικής άλεσης
- 28 γραμμάρια αβοκάντο
Δείτε πώς θα τη φτιάξετε εδώ.5. Τορτίγιες με κοτόπουλοΥλικά:
- 2 μεσαίες τορτίγιες
- 1/2 κούπα κοτόπουλο ψιλοκομμένο
- 1/2 πιπεριά κομμένη σε κύβους
- 1 κ.τ.σ μπαχαρικά για taco
- 1/4 κούπας τριμμένο τυρί cheddar
Δείτε πώς θα τις φτιάξετε εδώ.
πηγή: mothersblog.gr
