Gossip Rodos:
Η 20η Ιανουαρίου 2025 θεωρείται η πιο καταθλιπτική ημέρα του έτους. Αυτό που το 2005 ξεκίνησε ως τέχνασμα του marketing, μπορείς να το αντιστρέψεις και να γίνει η Blue Monday η ευκαιρία που θες για να πετύχεις τους στόχους του 2025- ακόμα κι εσύ που τα παρατάς εύκολα.
Ήταν το 2005, όταν μια βρετανική εταιρεία, η Sky Travel, βάφτισε την τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου «Blue Monday». Η εν λόγω ταξιδιωτική εταιρεία ισχυρίστηκε ότι αυτή είναι η ημέρα κάθε χρόνο κατά την οποία τα επίπεδα ευτυχίας πηγαίνουν πέφτουν περισσότερο σε σχέση με κάθε άλλη ημέρα του νέου χρόνου.Η Blue Monday προέκυψε ως τέχνασμα μάρκετινγκΑυτή η «φόρμουλα κατάθλιψης», που ανέπτυξε η Sky Travel στηρίζεται σε μια εξίσωση ([W+(D-d)] x TQ διαιρούμενο με M x NA) που έχει να κάνει με τον καιρό, τα χρέη που μας άφησαν οι γιορτές, το χρονικό διάστημα που έχει περάσει από τα Χριστούγεννα και φυσικά, το η οποία έχει ως εξής: το χρονικό διάστημα από τότε που απέτυχες να κόψεις κάτι, τα χαμηλά επίπεδα κινήτρων και την ανάγκη να αναλάβεις δράση. Από αυτόν τον τύπο, με κάποιο τρόπο καταλήξαμε στην τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου ως τη χειρότερη ημέρα από άποψη ευτυχίας. Αλλά δεν είναι σαφές πώς συνέβη αυτό και ποια επιστημονικά στοιχεία βρίσκονται πίσω από αυτόν τον τύπο. Η Sky Travel έτσι κι αλλιώς ήταν μια ταξιδιωτική εταιρεία και όχι κάποιο επιστημονικό ινστιτούτο (κι έκλεισε μόλις το 2010).Happy Blue Monday: Ξορκίζοντας την πιο μελαγχολική μέρα του χρόνου!5 τρόποι για να πετύχεις τους στόχους της νέας χρονιάς, ακόμη και εσύ που τα παρατάς εύκολα.«Είμαι σίγουρος ότι έβαλες πάλι μεγάλους στόχους για το 2025, στο «σούρουπο» του 2024. Αν το καλοσκεφτείς, είναι εντελώς γραφικό να περιμένεις πάντα το τέλος της χρονιάς για να βάλεις τους προσωπικούς σου στόχους, για να συνειδητοποιήσεις ακριβώς έναν χρόνο μετά ότι δεν κατάφερες πάλι τίποτα», τονίζει ο Ηλίας Παπαποστόλου – Life & Wellness Coach.Υπάρχει ένα σημαντικό σημείο καμπής, όταν θέτεις στόχους. Κι αυτό είναι η προέλευσή τους. Αν οι στόχοι σου είναι προϊόντα προσδοκίας, γίνονται ψυχαναγκαστικά «πρέπει».Πρέπει να αποκτήσω το τέλειο σώμα ή να χάσω βάρος για να με αγαπούν. Πρέπει να βρω την ιδανική δουλειά και να βγάλω περισσότερα χρήματα για να είμαι αποδεκτή. Πρέπει να πάρω το πτυχίο μου για να είναι περήφανοι οι γονείς μου.Σε κάθε «πρέπει» που βάζεις υπάρχει μια εσωτερική αντίσταση.Οι προσδοκίες σου, σε τοποθετούν στη συχνότητα της ανάγκης, εκεί που οι φόβοι σου είναι μεγαλύτεροι από τα θέλω σου.Όσο λες στον εαυτό σου ότι πρέπει να κάνεις κάτι για να είσαι αρκετή, άξια, αγαπητή τόσο απομακρύνεσαι από τους στόχους σου και αυτοαπορρίπτεσαι. Αν όμως οι στόχοι σου γίνουν προϊόντα αυτογνωσίας και έκφρασης των ψυχικών σου «θέλω», αν καταφέρεις να βιώσεις εσωτερικά αυτό που θέλεις να γίνεις «ξηλώνοντας» όλα τα ψυχαναγκαστικά πρέπει και εκφράζοντας την αυθεντικότητά σου, τότε θα μπορούσες να γίνεις εύστοχη και να βιώσεις μια πραγματικά αυθεντική και ευτυχισμένη ζωή.https://www.instagram.com/p/C8wVCg0tbd-/Πώς θα τα καταφέρεις;«Δεν θα σε βομβαρδίσω με την ίδια πληροφορία που έχεις ξαναδιαβάσει ή έχεις ξανακούσει. Πάντα προτιμώ να σκέφτομαι ανατρεπτικά και το ίδιο θέλω να κάνεις κι εσύ», τονίζει ο expert.Οι 5 πιο «out of the box» τρόποι για να τα καταφέρεις είναι οι εξής:
- Γνώρισε τον πιο σημαντικό άνθρωπο της ζωής σου…εσένα! Ό,τι κι αν θέλεις να πετύχεις, είτε αυτό είναι η εύρεση του ιδανικού συντρόφου, περισσότερα χρήματα, επαγγελματική αναγνώριση και εξέλιξη ή καλύτερη υγεία και ευεξία, ένας είναι ο κοινός παρονομαστής. Η σχέση με τον εαυτό σου! Αν καταλάβεις ότι η προσωπική σου πραγματικότητα δημιουργείται από την προσωπικότητά σου, τότε έχεις κάνει το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα για να πετύχεις ό,τι ονειρεύεσαι.
- Κάνε μεγάλα όνειρα! Εν αντιθέσει με όλους αυτούς τους υπερ-ορθολογιστές γύρω σου που σε «κράζουν» και σε λένε αιθεροβάμων, σκέψου ότι κανένας μα κανένας από αυτούς που έχουν κάνει την διαφορά σε οποιονδήποτε τομέα δεν ήταν ορθολογιστής! Οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι στον πλανήτη ονειρεύονται. Κάνε όνειρα χωρίς περιορισμούς, σαν τα μικρά παιδιά!
- Κάνε τα όνειρα… στόχους! Ξεκινώντας από αυτό που φαντάζει αυτή τη στιγμή «άπιαστο» όνειρο πήγαινε προς τα πίσω και «σπάσε» το βουνό σε πετραδάκια. Συνήθως, η πιο πετυχημένη σειρά είναι να ξεκινάς από τα 3 χρόνια και να σπας τους στόχους στα 2 χρόνια, στον 1 χρόνο και μετά σε τρίμηνα. Τελικά θα καταλήξεις να έχεις έναν πολύ συγκεκριμένο στόχο για την ημέρα σου και κυρίως θα έχεις αποκτήσει ένα σύστημα!
- Επικεντρώσου στο τώρα! Το μόνο που έχει αξία είναι το «αιώνιο» τώρα. Το παρελθόν έχει παρέλθει και το μέλλον το χτίζεις τώρα με την επιλογή που θα πάρεις. Να θυμάσαι ότι το μέλλον είτε θα είναι ίδιο με το παρελθόν σου, αν συνεχίσεις να σκέφτεσαι, να πράττεις και να αισθάνεσαι με τον ίδιο τρόπο που κάνεις κάθε μέρα ή θα το δημιουργήσεις εσύ συνειδητά! Πού αλλού; Στο τώρα!
- Δίδαξε στο μυαλό σου την εμπειρία που θέλεις να ζήσεις! Αν καταφέρεις να διδάξεις στο μυαλό σου μια εμπειρία που δεν έχεις βιώσει ακόμα σαν να την έχεις βιώσει, τότε θα ζήσεις αυτή την εμπειρία με τον πιο αναπάντεχο τρόπο! Το μυαλό και το σώμα δεν μπορούν να ξεχωρίσουν την πραγματική από την φαντασιακή εμπειρία, οπότε «κλείδωσε» την σκέψη νοητικά στον εγκέφαλο και δίδαξέ την συναισθηματικά στο σώμα. Το συναίσθημα είναι το «κλειδί» της υλοποίησης!
«Θα ήθελα να σου τονίσω ότι όταν βάζουμε στόχους υπάρχει μια σειρά από 3 βασικά ερωτήματα που περιμένουν από εσένα τις κατάλληλες απαντήσεις. Τι είναι αυτό που θέλω να πετύχω; Γιατί θέλω να το πετύχω αυτό; Και τέλος, πώς θα τα καταφέρω; Το τελευταίο ερώτημα μας οδηγεί σε κάτι πολύ σημαντικό που ονομάζεται σύστημα», εξηγεί ο life coach!.Ίσως πιο σημαντικό ακόμα και από τους στόχους που βάζουμε είναι το σύστημα που ακολουθούμε στην καθημερινότητά μας. Οι στόχοι είναι καλοί για τον προγραμματισμό της προόδου σου και τα συστήματα είναι καλά για την πραγματική πρόοδο. Οι στόχοι μπορούν να δώσουν κατεύθυνση και ακόμη και να σε ωθήσουν προς τα εμπρός βραχυπρόθεσμα, αλλά τελικά ένα καλά σχεδιασμένο σύστημα θα κερδίζει πάντα. Το να έχεις ένα σύστημα είναι αυτό που έχει σημασία. Η δέσμευση στη διαδικασία είναι αυτό που κάνει στο τέλος τη διαφορά.Του Ηλία Παπαποστόλου – Life & Wellness Coach (https://coaching.papapostolouwellness.com/)https://www.instagram.com/papapostolouwellness_coaching/
Μην ονειρεύεσαι τη ζωή που σου αξίζει, ζήσε τη χωρίς αναβολές | Βρες πώς στο δωρεάν webinar του Ηλία Παπαποστόλου Γιατί δυσκολευόμαστε να βρούμε την ευτυχία σήμερα; Τι μας κρατάει πίσω στο να πετύχουμε τους στόχους μας και τελικά να μην κερδίζουμε τη χαρούμενη, πλήρη και μ’ αφθονία ζωή που αξίζουμε;
Και γιατί, τελικά, μας φαίνεται τόσο δύσκολη διαδικασία η αλλαγή, ενώ την ίδια στιγμή δεν αντέχουμε συχνά άλλο αυτό που ζούμε; Τι πάει στραβά; Τι λάθος κάνουμε; Σ’ αυτά τα τρία πολύ σημαντικά και βασανιστικά ερωτήματα ρίχνει φως, με απλό και κατανοητό τρόπο, ο Ηλίας Παπαποστόλου. Μέσα από το δωρεάν webinar που έχει ετοιμάσει, ο γνωστός Life & Wellness Coach, που έχει βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους να βρουν τον δρόμο τους προς μια πλήρη κι ευτυχισμένη ζωή, δίνει απτές κι επιστημονικές λύσεις για να έρθουμε πιο κοντά στους στόχους και τα όνειρά μας. Ό,τι μας χρειάζεται, δηλαδή, για το ξεκίνημα της νέας χρονιάς! Μην ονειρεύεσαι τη ζωή που σου αξίζει, ζήσε τη χωρίς αναβολές | Βρες πώς στο δωρεάν webinar του Ηλία Παπαποστόλου
πηγή: queen.gr